Detox: Reinigende Rezepte von Morgens bis Abends

Von Diana Kluge

"Detox: Reinigende Rezepte von Morgens bis Abends" ist ein umfassendes Kochbuch, das darauf abzielt, den Körper durch sorgfältig ausgewählte, reinigende Mahlzeiten zu revitalisieren. Das Buch führt den Leser durch eine Vielzahl von Rezepten, die von erfrischenden Frühstücksideen über nährende Mittagsgerichte bis hin zu leichten Abendessen reichen, alle zusammengestellt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Jedes Rezept ist mit Zutaten angereichert, die natürliche Entgiftungsprozesse unterstützen, und zeigt auf einfache und schmackhafte Weise, wie tägliche Mahlzeiten zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen können.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 21. Apr. 2024
• ISBN: 9783384248213

Diana Kluge

Ich bin Autorin von Mal- und Kochbüchern, tätig als KI-Künstler für Malbücher. Nebenberuflich engagiere ich mich kreativ und habe Pläne, mein künstlerisches Repertoire in der Zukunft zu erweitern. Meine Inspirationsquellen sind vielfältig und ich blicke stets zukunftsorientiert.

Buchvorschau

Detox

Reinigende Rezepte von Morgens bis Abends

Diana Kluge

1. Auflage

2024

Inhalt

Einleitung

Grüner Detox-Smoothie

Quinoa-Porridge mit Apfel und Zimt

Chia-Pudding mit Beeren

Avocado-Toast mit pochiertem Ei

Kokosjoghurt mit Granola und Mango

Rohkoststicks mit Hummus-Dip

Geröstete Kichererbsen mit Meersalz

Gurkenröllchen mit Lachs und Frischkäse

Mandel-Dattel-Energiebällchen

Grünkohlchips mit Paprika

Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüssen

Spinatsalat mit Avocado und Sonnenblumenkernen

Brokkolisalat mit Tahini-Dressing

Detox-Quinoasalat mit Gurke und Minze

Karottensalat mit Ingwer-Limetten-Dressing

Gedämpfter Lachs mit Fenchel und Zitrone

Süßkartoffel-Bowl mit schwarzen Bohnen

Zucchini-Nudeln mit Pesto aus Basilikum

Vegane Linsensuppe mit Kurkuma und Ingwer

Kichererbsencurry mit Spinat und Kokosmilch

Impressum

Einleitung

Detox: Reinigende Rezepte von Morgens bis Abends lädt Sie ein, Ihren Körper durch eine Vielfalt an nährstoffreichen, entgiftenden Gerichten zu revitalisieren. Dieses Buch umfasst eine sorgfältig zusammengestellte Sammlung von Rezepten, die speziell dafür entwickelt wurden, jede Mahlzeit des Tages in eine Gelegenheit zur Reinigung und Erneuerung zu verwandeln. Von erfrischenden Frühstücksideen über nahrhafte Salate und Snacks bis hin zu sättigenden Hauptgerichten – jedes Rezept unterstützt eine gesunde Lebensweise und fördert das Wohlbefinden.

Machen Sie sich bereit, die reinigende Kraft einfacher, natürlicher Zutaten zu erleben, die nicht nur gut schmecken, sondern auch Ihrem Körper helfen, sich von innen heraus zu regenerieren.

Grüner Detox-Smoothie

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Kalorien pro Portion: ca. 150 kcal

Anzahl der Portionen: 2

Zutaten:

1 grüner Apfel, entkernt und grob gehackt

1/2 Gurke, geschält und in Stücke geschnitten

2 Handvoll Spinat,