Schlank in drei Wochen: Abnehmen ohne Reue

Von Mirko Hamuta

Der aus Funk und Fernsehen bekannte Fünf-Sterne-Koch Mirko Hamuta stellt in diesem Buch seine revolutionäre Abnehmmethode „ohne Reue“ vor, die sich schon in tausenden Fällen bewährt hat. Hamuta zeigt tiefe Einblicke in seine Kochkunst, die auch dem einfachen Geldbeutel unglaubliche Möglichkeiten eröffnen, die zu einem schnellen Abnehmen beitragen und den Körper dennoch nicht belasten und ihm keine wichtigen Nährstoffe entziehen. 

Hamuta hat das Abnehmen durch die revolutionäre Gamma-X-Peptontherapie neu erfunden. Die Pfunde purzeln wie von selbst. Alles was Sie tun müssen, ist den Plan der ersten drei Wochen konsequent zu beachten.  

Begleiten Sie den Starkoch auf seiner Reise durch gesunde, leckere, schmackhafte und ökologisch sinnvolle Gerichte für jeden Anlass.

 

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BookRix
• Erscheinungsdatum: 13. Dez. 2016
• ISBN: 9783739634173

Buchvorschau

Abnehmen leicht gemacht

Der aus Funk und Fernsehen bekannte Fünf-Sterne-Koch Mirko Hamuta stellt in diesem Buch seine revolutionäre Abnehmmethode „ohne Reue" vor, die sich schon in tausenden Fällen bewährt hat. Hamuta zeigt tiefe Einblicke in seine Kochkunst, die auch dem einfachen Geldbeutel unglaubliche Möglichkeiten eröffnen, die zu einem schnellen Abnehmen beitragen und den Körper dennoch nicht belasten und ihm keine wichtigen Nährstoffe entziehen.

Begleiten Sie den Starkoch auf seiner Reise durch gesunde, leckere, schmackhafte und ökologisch sinnvolle Gerichte für jeden Anlass.

Die Diät-Lügen

Hamuta räumt mit den dicksten Diät-Lügen auf:

Sport erlaubt alles?

Stimmt fast. Wer sich sportlich angemessen betätigt, verbrennt viel schneller Fett. Deshalb gehört sportliche Betätigung zu einer gesunden Ernährung. Faustformel: Wer mehr verbraucht als er isst, nimmt auch nicht zu.

Dann muss ich eben Light essen?

Nein. Light ist meist chemisch erzeugt und wird über den Geschmacksverstäker Fett erzeugt. Die Versuchung, sich mehr aufs Brötchen zu legen, ist zudem sehr hoch. Light-Produkte halten oft nicht das, was sie versprechen.

Verchiedene kleine Mahlzeiten sind besser als mehrere große?

Auch das komt drauf an. Nämlich auf die kleinen Mahlzeiten. Natürlich ist es besser, wenn ich nur einen Apfel esse und dann eine Karotte. Aber ein Hähnchen als Drttmahlzeit macht das Ganze dann wieder zunichte. Es kommt nicht so sehr auf die Menge der Mahlzeiten an, sondern auf de Inhaltsstoffe.

Niemals spät essen?

Falsch. Es ist egal, wann Sie essen. Wichtig ist, dass die Ernergiehaushaltsage stimmt.

Ich esse im Winter mehr!

Schieben Sie das nicht auf den Winter. Denn