Zusammenfassung von Die 1% Methode: Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Kernaussagen und Analyse des Buchs von James Clear: Zusammenfassung

Von 15 Minutes Read

Sie wollen endlich Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen?

 

Ob es darum geht, endlich gesünder zu leben, mehr Sport zu treiben oder seine Arbeit effektiver zu organisieren - all dies ist das Ergebnis von Gewohnheiten. Gewohnheiten potenzieren sich zum Vor- oder zum Nachteil. Eine kleine schlechte Angewohnheit kann zu folgenschwerem Fehlverhalten führen.

Erfolge zu erzielen bedeutet, seine bisherigen Gewohnheiten zu verändern. Doch wie ändert man seine Gewohnheiten - und zwar langfristig?

 

In dem Buch "Die 1% Methode" analysiert der Autor und Unternehmer James Clear, wie sich Gewohnheiten in kleinen Schritten verändern lassen und sich ihr Potenzial zur Selbstoptimierung nutzen lässt. Auf diese Weise kann jeder mit minimalem Kraftaufwand und ohne große Anstrengung und Mühe das im Leben erreichen, was er sich vornimmt. Eine kleine Veränderung des Verhaltens kann ein Maximum an Wirkung erzeugen.

 

Mit der minimalen Veränderung von Gewohnheiten lässt sich nahezu jedes Ziel erreichen.

 

Diese Zusammenfassung konzentriert die Kernaussagen des Buches "Die 1% Methode" von James Clear und ermöglicht, ein schnelles Verständnis des Buches und seiner Kernaussagen zu bekommen. Dabei lernen Sie, wie Sie mit minimaler Veränderung von Gewohnheiten nahezu jedes Ziel erreichen können.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: 15MIN LTD
• Erscheinungsdatum: 10. Jan. 2021
• ISBN: 9781393144137

Buchvorschau

ZUSAMMENFASSUNG

VON

DIE 1% METHODE

MINIMALE VERÄNDERUNG, MAXIMALE WIRKUNG

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KERNAUSSAGEN UND ANALYSE DES BUCHS

VON JAMES CLEAR

INHALTSVERZEICHNIS

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Zusammenfassung

Überblick

1. Langfristige Motivation

2. Gewohnheiten automatisieren

3. Neue Gewohnheiten in 4 Schritten

3.1. Gewohnheiten bewusst machen

3.2. Begeisterung für neue Gewohnheiten

3.3. Verhalten wiederholen

3.4. Nneues Verhalten belohnen

4. Neue gewohnheiten überprüfen

5. Gewohnheiten langfristig perfektionieren

Analyse

Rechtliche Hinweise

Impressum

ÜBERBLICK

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WAS IST DIE KERNAUSSAGE VON „DIE 1% METHODE"?

Mit minimalem Kraftaufwand und ohne wirkliche Anstrengung und Mühe kann jeder im Leben das erreichen, was er sich vornimmt. Eine kleine Veränderung seines Verhaltens kann ein Maximum an Wirkung erzeugen. Mit der minimalen Veränderung von Gewohnheiten lässt sich nahezu jedes Ziel erreichen, sei es der lang ersehnte Marathonlauf, die finanzielle Unabhängigkeit oder die Beziehung zu den Arbeitskollegen. Eine Politik der kleinen Schritte wird in der Summe zum Erfolg führen.

Seine Ziele zu erreichen versprechen viele Ratgeber, doch am Ende scheitert es immer an der täglichen Umsetzung. Das ist genau der Punkt, an dem die 1% Methode ansetzt. Das Buch verspricht nicht, mit wenigen Verhaltensänderungen über Nacht zum Millionär zu werden. Doch die Methode ist nachhaltig und lässt sich in den Alltag integrieren. Wer sich beispielsweise vornimmt, jeden Tag nur wenige Meter weiterzulaufen als am Tag zuvor, wird zuverlässig irgendwann einen Marathon laufen. Wer sich hingegen vornimmt, alle zwei Monate 10 Kilometer mehr zu laufen, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit frustriert aufgeben. Grund genug also, sich die 1% Methode von James Clear einmal näher anzusehen.

ÜBER DEN AUTOR JAMES CLEAR

Der Autor James Clear gründete die Online-Plattform The Habits Academy und ist als internationaler Speaker zu Optimierung, Entscheidungsfindung und Gewohnheitsprägung tätig. Die amerikanische

Rezensionen für Zusammenfassung von Die 1% Methode

[Matthias · Bewertung: 5 von 5 Sternen]

Sehr detailliert und genau. Gut zum genauen Einprägen und Wiederholen

[Lynn Kristin Schroeter · Bewertung: 5 von 5 Sternen]

Leicht und verständlich geschrieben, tolle Zusammenfassung für eine erfolgsversprechende und entlastende Methode!

[Sunleviga · Bewertung: 4 von 5 Sternen]

Schaubilder haben gefehlt, aber dann kann man sich für die Vertiefungen das Buch kaufen. ?

[Yve Lingner · Bewertung: 4 von 5 Sternen]

Eine gute , sehr informative Zusammenfassung, die dazu anregt das ganze Buch lesen zu wollen! Wirklich gut gelungen! Informativ und kurzweilig! Vielen Dank für die gute Arbeit!