Zusammenfassung: Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun: Kernaussagen und Analyse von Charles Duhiggs Buch: Zusammenfassung

Von 15 Minutes Read

Wollen Sie produktiver sein, schlechte Gewohnheiten ablegen oder mehr über die Hintergründe Ihres Handelns erfahren?

Gewohnheiten sind ein wichtiger Teil unseres Menschseins, schließlich beruhen die meisten unserer Entscheidungen auf Gewohnheiten. Sie beeinflussen unser tägliches Leben - zu Hause, in Unternehmen und Organisationen sowie in der Gesellschaft. Mit gesunden Gewohnheiten lassen sich enorme Veränderungen in unserem Leben erreichen. Ungesunde Gewohnheiten wirken sich in gleichem Maße negativ aus.

Diese Zusammenfassung soll ein wertvolles Sachbuch näher bringen. Es ermöglicht, sich einen profunden Überblick zu verschaffen oder schnell das Originalbuch zu rekapitulieren und somit die eigene Leseerfahrung zu ergänzen. Sie konzentriert die Kernaussagen, die wichtigsten Ideen, Standpunkte und Argumente aus Charles Duhiggs Buch "Die Macht der Gewohnheit", ergänzt mit einer Rezension. 

 

Dabei lernen Sie unter anderem,

• wie Gewohnheiten funktionieren und Ihren Alltag beeinflussen,
• wie Sie Gewohnheiten zum Besseren verändern und transformieren können,
• wie Sie Ihre Willenskraft stärken und was es mit der LATTE-Methode auf sich hat und
• warum der Glaube entscheidend ist für eine erfolgreiche Gewohnheitsänderung.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: 15MIN LTD
• Erscheinungsdatum: 15. Apr. 2021
• ISBN: 9798201224875

Buchvorschau

ZUSAMMENFASSUNG

KERNAUSSAGEN & ANALYSE VON CHARLES DUHIGGS BUCH

DIE MACHT DER GEWOHNHEIT

WARUM WIR TUN, WAS WIR TUN

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INHALTSVERZEICHNIS

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Überblick

1. Das Prinzip der Macht

2. Befriedigung von Begierden

3. Alte Gewohnheiten ändern

4. Schlüsselgewohnheiten

5. Stärkung der Willenskraft

6. Kraft der Krise

7. Marketing

8. Die Macht sozialer Gewohnheiten

9. Der freie Wille

Fazit

Pro und Contra

Rechtliche Hinweise

Impressum

ÜBERBLICK

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WAS IST DIE KERNAUSSAGE VON DIE MACHT DER GEWOHNHEIT?

Die meisten der Entscheidungen, die wir täglich treffen, beruhen auf Gewohnheiten. Obwohl jede Gewohnheit für sich genommen nicht viel bewirkt, so haben alle Gewohnheiten zusammen genommen einen enormen Einfluss auf unser Leben. Sie bestimmen unsere Ernährung, was wir unseren Kindern oder Freunden sagen, ob wir sparsam sind oder verschwenderisch, wie oft wir Sport treiben und wie wir unsere Gedanken und Arbeitsroutinen organisieren.

Jede Gewohnheit durchläuft eine Schleife: Auslöser - Routine - Belohnung. Der einfachste Weg, um eine Gewohnheit zu verändern, ist die Routine zu verändern, während Auslöser und Belohnung gleich bleiben. Wer eine Gewohnheit verändern will, sollte sich auf wichtige Schlüsselgewohnheiten, wie die Steigerung seiner Willenskraft, konzentrieren, da es die größte Auswirkung auf andere Gewohnheiten hat und somit sehr effektiv ist.

WER HAT DAS BUCH GESCHRIEBEN?

Charles Duhigg, geboren 1974 in New Mexico, U.S., ist neben seiner Tätigkeit als Sachbuch-Autor amerikanischer Journalist und arbeitete u.a. für die New York Times sowie das The New Yorker Magazine. Er erhielt für seine exzellenten journalistischen Arbeiten mehrere prestigeträchtige Auszeichnungen, u.a. Preise der National Academy of Sciences und National Journalism Awards sowie den Pulitzer-Preis für die Serie mit dem Titel The iEconomy, an der er mitgewirkt hatte. Er ist Absolvent der Yale University und Harvard Business School. Neben seinen Veröffentlichungen trat er in mehreren US-amerikanischen Fernsehsendungen auf, darunter This American Life, The Newshour und Frontline. Vor seiner Tätigkeit als Journalist arbeitete er in einer Private-Equity-Firma und gründete ein Unternehmen für Bildungsmanagement.

WIE IST DAS BUCH ENTSTANDEN?

Duhigg begann sich für die Wissenschaft von Gewohnheiten zu interessieren, als er während des Zweiten Golfkriegs aus Bagdad berichtete. In dieser Zeit erkannte er, dass die Bildung von Gewohnheiten zu einer der Schlüsselkomponenten