Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In dieser Podcastfolge trägt René die Ergebnisse psychologischer Studien zusammen: Weswegen prokrastinieren wir? Und welche Strategien helfen effektiv dagegen? Emotionsregulation und Achtsamkeit sind dabei zwei Lösungen. Was das bedeutet, hörst du von René. Erfahre außerdem:

❃ Was, nach aktueller Studienlage, die drei Hauptursachen von Prokrastination sind
❃ Wie du herausfindest, welcher innere Prozess dich von deiner Aufgabe abhält
❃ Wieso der Umgang mit Emotionen direkt mit Prokrastination zu tun hat

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