Selbst wenn du zu den Glücklichen gehörst, die nicht von Selbstzweifeln, Grübeleien oder stärkeren psychischen Problemen geplagt werden, schadet es nicht, dich einmal mit dem Thema der eigenen psychischen Gesundheit zu beschäftigen. Denn in Zeiten wie diesen ist es völlig normal, sich psychisch erschöpft oder überlastet zu fühlen.
Dass psychische Belastungen oder auch allgemein die eigene mentale Gesundheit eine wichtige Rolle im Alltag der Menschen spielen, war aber längst nicht immer der Fall. Lange war es ein Tabu-Thema, das, wenn überhaupt, nur im Privaten besprochen oder überhaupt beachtet wurde. Erst in den letzten Jahren hat sich diesbezüglich ein Wandel eingestellt, der letztlich allen zugutekommt. Dazu gehört etwa der gesetzlich festgelegte Anspruch auf Psychotherapie und neue Gesetzgebungen, die das Erhalten von Therapie erleichtern sollen. Der Mangel an Therapieplätzen ist aber weiterhin ein großes Problem. Wie groß es ist, belegen Statistiken: In Deutschland leiden etwa 17,8 Millionen Menschen an
