Die 42 besten Abnehm-Revolution 2016 Rezepte: Immer 3 Veganer Rezepte und 3 Rohkost Rezepte von Smoothie bis zum Dessert

Von Siegmund Kurowski und Irina Kurowski

In diesem Buch haben wir die besten Rohkost- und veganen Rezepte zusammengestellt.
Wir haben nur die einfachsten Rezepte ausgesucht, mit einer kleinen Zutatenliste und mit Zutaten, die man in jedem Geschäft kaufen kann. Diese Rezepte sind leicht nachzukochen und schmecken.
Für Irina war es am Anfang ein großes Problem für ihre vegane Familie und für sich als Rohköstlerin, passende und vor allem einfache Rezepte zu finden. Deshalb wollten wir Euch diesen Weg viel einfacher gestalten und haben uns entschieden eine Rezeptsammlung für Euch zu machen.
Wie bei uns alles anfing
Noch vor 2 Jahren waren wir Allesesser und dachten nie, dass wir dieses Essverhalten jemals aufgeben würden. Ein einziges Zitat von Irinas Freundin veränderte unser Leben für immer: Alles was Augen hat, hat auch eine Seele.
Dieses Zitat prägte sich bei uns so tief ein, dass wir danach kein Fleisch mehr essen wollten. Schritt für Schritt änderten wir unser Essverhalten, bis wir Vegan wurden. Irina ging noch ein Schritt weiter und hat sich für rohköstliche Ernährung entschieden.
Was hat uns dieser Schritt gebracht?

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 24. März 2016
• ISBN: 9783737597500

Buchvorschau

Vorwort

In diesem Buch haben wir die besten Rohkost- und veganen Rezepte zusammengestellt. Wir haben nur die einfachsten Rezepte ausgesucht, mit einer kleinen Zutatenliste und mit Zutaten, die man in jedem Geschäft kaufen kann. Diese Rezepte sind leicht nachzukochen und schmecken. Für Irina war es am Anfang ein großes Problem für ihre vegane Familie und für sich als Rohköstlerin, passende und vor allem einfache Rezepte zu finden. Deshalb wollten wir Euch diesen Weg viel einfacher gestalten und haben uns entschieden eine Rezeptsammlung für Euch zu machen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Nachkochen!

Wie bei uns alles anfing

Noch vor 2 Jahren waren wir Allesesser und dachten nie, dass wir dieses Essverhalten jemals aufgeben würden. Ein einziges Zitat von Irinas Freundin veränderte unser Leben für immer: Alles was Augen hat, hat auch eine Seele. Dieses Zitat prägte sich bei uns so tief ein, dass wir danach kein Fleisch mehr essen wollten. Schritt für Schritt änderten wir unser Essverhalten, bis wir Vegan wurden. Irina ging noch ein Schritt weiter und hat sich für rohköstliche Ernährung entschieden. Was hat uns dieser Schritt gebracht?

Alles! Er hat uns unser Leben zurückgebracht! Absolute Ausdauer, Glücksgefühle ohne Ende, Gewichtsverlust (Sigi hat 30 Kilo abgenommen und Irina 20 Kilo), Freiheitsgefühle, wir sind einfach wach geworden. Das Ganze ist einfach wunderschön, man muss es selber ausprobieren. Dieser Schritt lohnt sich 100 %. Aber wenn Du unser Buch gefunden hast, dann bist Du schon auf dem richtigen Weg und wir hoffen sehr, dass diese Rezepte Dir Freude bringen und Dir und Deiner Familie lecker schmecken. Guten Appetit!

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