SHOWNOTES: marfit.de/fmm73 „Iss‘ mehr Obst und Gemüse.“ Hätte ich dafür jedes Mal einen Cent eingesammelt – ich wäre ein reicher Mann. Eigentlich weiß doch jedes Kind, dass Obst und Gemüse gesund sind. Aber der Durchschnittsbürger verspeist gerade mal die Hälfte von dem, was Gesundheitsverbände empfehlen. Diese Folge könnte das ändern: Was ist Obst und Gemüse? Warum sind Obst und Gemüse lebenswichtig? Wie viel Obst und Gemüse brauchst Du, um nackt gut auszusehen? Welche Obst und Gemüsesorten sind am besten? 7 einfache Tricks, wie Du ab sofort mehr Obst und Gemüse isst. Viel Spaß beim hören! SHOWNOTES: marfit.de/fmm73 ALLE FOLGEN: marathonfitness.de/podcast ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.