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#020: Warum macht Schlafmangel fett?
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#020: Warum macht Schlafmangel fett?
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
24 Minuten
Freigegeben:
30. Dez. 2014
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Nackt gut aussehen heißt genug und tief schlafen. Nicht die schlechteste Nachricht, oder? Wenn Du zu wenig schläfst, torpedierst Du nicht nur Dein Training. Schlafmangel ist ein hinterhältiger Dickmacher. In dieser Episode erfährst Du: Warum macht zu wenig Schlaf fett? Was passiert in Deinem Körper, während Du schläfst? Woher weißt Du, wieviel Schlaf Du wirklich brauchst? Wie Du mehr aus Deinem Schlaf herausholst. Wie Du leichter einschläfst und entspannter aufwachst. Viel Spaß beim Hören und ... schlaf gut! :) SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/was-tun-bei-schlafstoerungen/
Freigegeben:
30. Dez. 2014
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 002 : Berend Breitenstein über den Fitness Lifestyle, Muskelaufbau und Abnehmen: Deutschlands bekanntester Natural Bodybuilder und Fitness-Buchautor im Interview. von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training