Ein gesunder Schlaf wichtig für unsere Gesundheit – das ist wahrscheinlich jede*m bewusst. Doch was macht eigentlich einen guten Schlaf aus? Und was passiert im Körper, wenn er nicht ausreichend qualitativen Schlaf bekommt?

Ich kann dir schon so viel verraten – die Folgen können schwerwiegend sein und ein konstanter Schlafmangel sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Über dieses Thema spreche ich heute in meiner Podcastfolge und gebe dir außerdem Tipps an die Hand, wie du deine Schlaf- und damit auch deine Lebensqualität verbessern kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du…

✨ was einen gesunden Schlaf ausmacht
✨ warum eine gute Nachtruhe so wichtig für deine Gesundheit ist
✨ warum sich zu wenig Schlaf negativ auf dein Gewicht auswirken kann
✨ Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

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