Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus und wie ist sie zusammengestellt? Wir wissen, dass eine ausbalancierte Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, mit einer ausreichenden Zufuhr an bioaktiven Substanzen, der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Glück und Lebensenergie ist. Aber wie sieht es tatsächlich in der Praxis aus. Wie sieht die optimale Nährstoff-Verteilung auf dem Teller aus und wie stelle ich meine Mahlzeiten smart zusammen, damit ich im Alltag bestens versorgt bin?

In dieser Folge erfährst du:

✨Wie die Verteilung deiner Mahlzeiten im Idealfall aussehen sollte
✨Wie du deine Mahlzeiten laut Nährstoff-Mix smart zusammenstellst
✨Warum du Kalorienzählen aus deinem Leben streichen kannst
✨Weshalb du dein Essen als Verbündeten betrachten darfst
✨Wie smarte Mahlzeiten im Alltag aussehen können

SHOWNOTES:

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