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#049: Dieser Trick eines Komikers hilft Dir ein Leben lang nackt gut auszusehen
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#049: Dieser Trick eines Komikers hilft Dir ein Leben lang nackt gut auszusehen
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
18 Minuten
Freigegeben:
20. Juli 2015
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Was ist das Geheimnis lebenslanger Fitness: Ausgewogene Ernährung? Richtiges Krafttraining? Gute Gene? Das wichtigste Element wird meist übersehen: Es sind Deine Gedanken. Jede Tat setzt einen Gedanken voraus. Und wenn Du Dich mal beobachtest, dann fällt Dir auf, dass das meiste, was Du jeden Tag tust (und denkst), Gewohnheit ist. Wenn Du nackt gut aussehen willst, darfst Du weniger hilfreiche durch gute Gewohnheiten ersetzen. Ich nenne das „Momentum aufbauen“. In dieser Episode erfährst Du: Warum erfolgreiche Dranbleiber auf die Macht des Momentums setzen. Wie Du mit dem Trick des Komikers Jerry Seinfeld mühelos eine neue Gewohnheit aufbaust, an der Du automatisch dranbleibst – vom regelmäßigen Training bis zur gesünderen Ernährung. Wie Du an dieser Gewohnheit in jeder Situation dranbleibst – besonders dann, wenn plötzlich etwas dazwischen kommt. Wie Du nach einer längeren geplanten oder ungeplanten Pause wieder einsteigst. Diese Episode hilft Dir auch beim fit bleiben. Du wärest nicht der erste, der überrascht feststellt: „Jetzt ist Dranbleiben so viel leichter.“ SHOWNOTES und KOSTENLOSES GOODIE: http://bit.ly/fmm0049
Freigegeben:
20. Juli 2015
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 021 : Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst): 7 von 10 Menschen sind 1 Jahr nach einer Diät noch fetter als zuvor. Du nicht! von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training