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#320: Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#320: Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
36 Minuten
Freigegeben:
2. Feb. 2021
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so aus ... Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt Deine alten Routinen über Bord und beginnst – voller Begeisterung – ein neues Ernährungsmodell. Du befolgst akribisch mit annähernder Perfektion jede Vorgabe. Du fühlst Dich gut. Phase 2 (beginnt meist nach 1-4 Wochen): Die Motivation schwindet, als hätte jemand den Stecker gezogen. Warum dreht sich eigentlich alles immer nur um die Ernährung? Was für ein Stress! Es müssen doch auch mal Ausnahmen drin sein. Und so führt eines zum anderen ... Fakt ist: Für die meisten Menschen funktionieren Diäten nicht. Und wenn es Dir ähnlich geht, dann liegt das nicht an Dir. Sondern an etwas anderem. Und was das ist (und wie Du das Thema für Dich löst), das weißt Du am Ende dieser Folge. SHOWNOTES: www.marfit.de/andersessen FOUR SIGMATIC: www.pilzkaffee.de, 10% mit dem Code "FMM"
Freigegeben:
2. Feb. 2021
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 008 : 3 kinderleichte Fettabbau-Tricks (Ernährungsumstellung nicht nötig!): Für diese 3 kinderleichten Bauch weg Tipps musst Du Deine Ernährung nicht umstellen von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training