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  • mein ZauberTopf

    Der perfekte Smoothie

    Jun 01, 2020 2 Minuten

    DAS RICHTIGE MISCHVERHÄLTNIS

    ls Basis für euren Smoothie verwendet ihr entweder frisches saisonales Obst und Gemüse oder eingefrorene Ware. Zusätzlich braucht ihr Flüssigkeit in Form von Milch-bzw. Milchersatzprodukten, Saft oder Wasser. Als Richtwert dient ein grobes Mischverhältnis von 2:1 – also 2 Teile Obst bzw. Gemüse

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    Smarte Sattmacher
    MINUTEN PRO PORTION: 435 KCAL | 13 G E | 10 G F | 74 G KH ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN ⋆ 50 g Parmesan, in Stücken⋆ 2 Knoblauchzehen⋆ 1 Zwiebel, halbiert⋆ 2 EL Olivenöl⋆ 20 g Tomatenmark⋆ 500 g Kirschtomaten, halbiert⋆ ½ TL Salz⋆ 3 Prisen Pfeffer⋆ 800 g fr
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    Mein ZauberTopf
    Herausgeber Kassian Alexander Goukassian (v. i. S. d. P.) Mitglied der Geschäftsleitung & Ltg. Marketing Wolfgang Pohl Chefredakteurin/Teamleitung Vivien Koitka Redaktion (redaktion@zaubertopf.de) Dr. Tanja Lindauer, Stefanie Nickel, Svenja Rudolf, H

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