Grüne Smoothie Rezepte: 39 Der Besten Grünen Smoothie Rezepte, Entsaften Rezepte und Smoothies Detox Sie Jemals Finden Werden Zweite Auflage!

Von Michael Chung

Der Schlüssel – und auch die Herausforderung- im Kampf gegen überflüssigenPfunde ist das Finden einer Balance zwischen Kalorienaufnahme und Sättigung. Schließlich ist gesunde, kalorienarme Kost für viele nicht gerade eine Leibspeise.

Aber nicht nur das, man kämpft auch noch mit Hungergefühl und dem Gedanken, dass dieses fade, sehnige Stück Fleisch, das vor einem auf dem Teller liegt, den Hunger stillen soll. Und man kommt zu dem Schluss: Wohl kaum! Die einfach Lösung ist: Gemüse. Sie haben richtig gelesen. Gemüse ist voll mit Ballaststoffen (für ein schnelles Sättigungsgefühl) und hat dabei wenige Kalorien. Das heißt, dass Sie so viel Gemüse essen können, wie Sie wollen. Und das, ohne eine negative Kalorienbilanz aufzubauen.

Kommen wir zum nächsten Problem. Wer bitte schön greift zu Gemüse, wenn man statt dessen einen leckeren Donut essen kann? Des Rätsels Lösung ist, dass Sie anfangen, mit Genuss und Freude zu essen.

Wir bitten die grünen Smoothies auf die Bühne. Viele Menschen greifen in der Diät nach grünen Smoothies, um ihre Gesundheit zu fördern und Gewicht zu reduzieren. Der Konsum gesunder Früchte und Gemüse-Smoothies hat sich als Wunderwaffe für Gewichtsverlust herausgestellt, ohne dabei ein Gefühl des Verzichts zu verursachen. Die geschickte Kombination aus Früchten, Gemüse und gelegentlich Getreide (wie Quinoa) liefert Ihnen einen Kraftschub voller leicht und schwer verdaulicher Fasern, Vitaminen und Mineralien.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Alpha- Omega Publications
• Erscheinungsdatum: 19. Juni 2016
• ISBN: 9781533767998

Buchvorschau

Grüne Smoothie Rezepte: 39 Der Besten Grünen Smoothie Rezepte, Entsaften Rezepte und Smoothies Detox Sie Jemals Finden Werden

Zweite Auflage!

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Michael Chung

Inhaltsverzeichnis

Einführung

Grüne Smoothies ohne Milch

Bananen-Smoothie

Spinat-Salat-Super-Smoothie

Energiebündel mit Kohl und Spinat

Pina Colada Smoothie

Papaya-Minz-Smoothie

Minz-Super-Smoothie

Bananen-Avocado-Smoothie

Kokosnuss Smoothie

Fruchtiger Smoothie

Smoothie mit grünen Superkräften

Einfacher grüner Smoothie

Sommer Smoothie

Grüne Smoothies auf Milchbasis

Tropischer Grünkohl Smoothie

Vanille Zucchini Super Smoothie

Spinat-Joghurt-Smoothie

Zitronensmoothie

Mango-Smoothie mit grünem Tee

Smoothie süßsauer

Smoothie mit Ananas, Kokosnuss und Spinat

Salat Punsch

Bananen-Karamel-Smoothie

Sattmacher Smoothies

Müsli Smoothie

Eis mit Pistaziengeschmack

Haferflocken und Erdbeeren

Blauer Smoothie mit Brokkoli und Beeren

Smoothies als Mahlzeitenersatz

Smoothies zum Frühstück

Proteinreicher Smoothie

Wach auf! Smoothie

Kaffee-Smoothie

Ein Hoch auf Ihre Gesundheit!

Smoothies zum Mittagessen oder Abendbrot

Avocado zum Mittag

Salat Smoothie

Das Stoffwechselwunder

Vitamin-Smoothie

Smoothies für Obstfreunde

Apfel-Beeren-Smoothie

Himmlische Orangencreme

Wunderbarer Wassermelonensmoothie

Smoothies zum Nachtisch

Beeriger Schokoladen-Smoothie

Vanillewaffeln

Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Copyright

Einführung

Der Schlüssel – und auch die Herausforderung- im Kampf gegen überflüssigenPfunde ist das Finden einer Balance zwischen Kalorienaufnahme und Sättigung. Schließlich ist gesunde, kalorienarme Kost für viele nicht gerade eine Leibspeise.

Aber nicht nur das, man kämpft auch noch mit Hungergefühl und dem Gedanken, dass dieses fade, sehnige Stück Fleisch, das vor einem auf dem Teller liegt, den Hunger stillen soll. Und man kommt zu dem Schluss: Wohl kaum! Die einfach Lösung ist: Gemüse. Sie haben richtig gelesen. Gemüse ist voll mit Ballaststoffen (für ein schnelles Sättigungsgefühl) und hat dabei wenige Kalorien. Das heißt, dass Sie so viel Gemüse essen können, wie Sie wollen. Und das, ohne eine negative Kalorienbilanz aufzubauen.

Kommen wir zum nächsten Problem. Wer bitte schön greift zu Gemüse, wenn man statt dessen einen leckeren Donut essen kann? Des Rätsels Lösung ist, dass Sie anfangen, mit Genuss und Freude