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    GEEIGNETE FASTENMETHODEN FÜR ZU HAUSE

    Jan 02, 2021 2 Minuten

    1. Intervallfasten 16:8

    Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten gewinnt bei allen, die keine Lust auf eine komplette Nahrungsumstellung haben. Nach einem festen Rhythmus darf täglich innerhalb von acht Stunden normal gegessen werden, während der restlichen 16 Stunden gönnt man dem Magen Ruhe. Unsere Empfehlung: 16 Stunden fasten und dann sorglos schlemmen bringt nichts. Prüfen Sie, welches Intervall am besten in Ihren Alltag passt.

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