GENUSSVOLL ESSEN OHNE REUE IN DEN WECHSELJAHREN
Die Zeit der Wechseljahre ist verknüpft mit Mythen, Herausforderungen und Sorgen:
„Warum nehme ich stetig zu?“
„Was soll ich bloß essen?“
„Wie kann ich diese Hitzewallungen loswerden?“
„Warum habe ich ständig Hunger?“
Zuerst möchte ich dir mitteilen, dass du mit diesen Fragen und Herausforderungen nicht allein bist! Gerade Hitzewallungen sind eins der Top 5 Symptome während der Wechseljahre, von dem 7 von 10 Frauen betroffen sind.
Ebenso verändert sich der Körper von vielen Frauen, wodurch es auch zu einer Gewichtszunahme kommen kann. Dies wiederum kann sich zu einer regelrechten Angst und Frustration rund ums Essen entwickeln. Dadurch beginnen viele Frauen plötzlich immer weniger zu essen, sind „anfälliger“ für all die Diäten, die angeboten werden
