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10 Tage Detox mit grünen Smoothies: The Blokehead
Von The Blokehead
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Über dieses E-Book
NutriBullet Sleepy Seeds Smoothie (Smoothie, der süße Träume schenkt)
Zutaten
1 Banane, in Scheiben geschnitten
1⁄4 Tasse Blaubeeren
1⁄4 Tasse Himbeeren
2 Tassen Spinat
1 EL Kürbiskerne
1 EL Sonnenblumenkerne
Zubereitung
Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie sie, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Um optimale Ergebnisse bei einfacher Reinigung zu erzielen, empfehlen wir die Verwendung eines NutriBullet Nahrungsextraktors.
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Rezensionen für 10 Tage Detox mit grünen Smoothies
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Buchvorschau
10 Tage Detox mit grünen Smoothies - The Blokehead
Lebensmittel und Getränke, die Sie meiden sollten:
- Frittierte Lebensmittel
- Raffinierte Kohlenhydrate
- Fleisch
- Kaffee
- Industriell verarbeitete Lebensmittel
- Alkohol
- Bier
- Erfrischungsgetränke
- Diät-Erfrischungsgetränke
- Milch
- Käse
- Raffinierter Zucker
Außerdem ist es wichtig, täglich eine ausreichende Menge an Wasser zu trinken. Die empfohlene Menge beträgt mindestens acht Gläser oder 1,8 l, und Sie dürfen sogar Kräuter- und Entgiftungstee trinken, egal welchen Sie wählen.
Das übergeordnete Ziel der Reinigung ist es, Ihren Körper innerhalb von 10 Tagen innerlich zu reinigen, um Sie auf die nächste Stufe Ihrer gesunden Lebensweise vorzubereiten. Es kann jedoch anfangs schwierig sein, das Detox-Programm einzuhalten. Es gibt Berichte über einen niedrigen Energiepegel, Durchfall, übelriechende Blähungen und Kopfschmerzen. Diese Symptome sind jedoch vorübergehend und verschwinden je nach Person um den 3. oder 4. Tag herum. Wenn Sie hartnäckig sind und dabeibleiben, werden Sie Ergebnisse sehen.
Der am häufigsten erzielte Gewichtsverlust lag bei 4,5-6,5 kg. Zudem gaben die Teilnehmer an, sich insgesamt besser zu fühlen. J.J. Smith ist der lebende Beweis dafür, dass ihr 10 Tage-Detox mit grünen Smoothies funktioniert. Egal, wie schwer es am Anfang ist, es wird sich großartig anfühlen, am 10. Tag zu sein
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