Smoothie Rezepte Buch: Über 100 leckere und gesunde Smoothies zum Abnehmen, Entgiften und Entschlacken. Inklusive grüne Smoothies für mehr Vitalität und eine bessere Fitness.

Von Ulrike Schweiter-Ullmann

Smoothies schmecken nicht nur super lecker, sondern tun dem Körper Gutes und steigern dadurch die Lebensqualität. Für alle, die schnell ein paar Pfunde abnehmen möchten, sind grüne Smoothies eine gesunde und zugleich erfrischende Möglichkeit, den Körper zu entschlacken. Außerdem helfen Smoothies dabei, den Körper zu entwässern, sodass dem gesunden Abnehmen nichts mehr im Wege steht. Dieses Smoothie Rezepte Buch beinhaltet viele köstliche Rezepte, die schnell zubereitet sind und sich optimal dazu eignen, um dem energielosen Körper und Geist neues Leben einzuhauchen und für leckere Erfrischung zu sorgen.

Leckere Smoothie Rezepte zum Abnehmen
Detox Smoothies, die die Vitalität und das Wohlbefinden steigern
Schnelle Zubereitung der Rezepte – der leckere Smoothie in wenigen Minuten, mit oder ohne Smoothie Maker
Den Körper auf gesunde und erfrischende Weise entschlacken und entwässern

Die köstlichen Smoothies, deren Zubereitung in diesem Rezept Buch Schritt für Schritt beschrieben wird, liefern dem Körper nicht nur Energie und neue Kraft, sondern können viel Zeit in der Küche sparen. Die Zubereitung benötigt lediglich wenige Momente. Leserinnen und Leser finden außerdem eine detaillierte Einkaufsliste für jedes Rezept und erfahren alles über das Thema Smoothie und wie die perfekte Zubereitung gelingt.

Dieses grüne Smoothie Rezepte Buch eignet sich optimal für alle, die ihre Ernährung gesund gestalten oder schnell und gleichzeitig nachhaltig abnehmen möchten, sich oft energielos und ausgelaugt fühlen, aber schlichtweg nicht die Zeit haben, stundenlang in der Küche zu stehen, um eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Für Studenten und allgemein für Menschen, die nur wenig Zeit zum Kochen haben, stellt dieses Rezepte Buch einen wertvollen Begleiter dar, der viele leckere Smoothie Ideen enthält.
 

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Ulrike Schweiter-Ullmann
• Erscheinungsdatum: 20. Juni 2022
• ISBN: 9798201226664

Buchvorschau

Viele Menschen haben mittlerweile den Wunsch, ein gesünderes und fitteres Leben zu führen und es ist allgemein bekannt, dass die Ernährung hierbei eine zentrale Rolle spielt, denn sie ist die Grundlage für ein aktives und gesundes Leben.

Es ist jedoch entgegen vielen Erwartungen nicht schwierig an inhaltsvolle, günstige und Kraft spendende Lebensmittel zu gelangen.

Die Rede ist hierbei von Smoothies, denn diese lassen sich schnell zubereiten und eignen sich unter anderem als optimaler Snack, wenn man unter Zeitdruck steht. Das Schöne daran ist, dass diese Drinks eine optimale Ergänzung für die Gesundheit sind, wenn man diese in seine tägliche Ernährung einbindet.

Smoothies können an die individuellen Bedürfnisse eines jeden Einzelnen angepasst werden, sie unterstützen beim Abnehmen und schaffen Abhilfe z.B. bei Vitaminmangel.

Grundlagen

Smoothies erfreuen sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, denn sie sind eine gesunde und natürliche Methode den Körper zu reinigen und gesund zu halten. Die cremige Konsistenz des Smoothies wird durch die Zugabe von Milchprodukten, wie z.B. Naturjoghurt, Sahne, Eis oder Milch erreicht, was stets zu einem leckeren Ergebnis führt. Des Weiteren können auch Vitaminpräparate oder Proteinpulver problemlos hinzugefügt werden, wodurch weitere wichtige Bestandteile unserer täglichen Ernährung abgedeckt werden.

Gegenüber herkömmlichen Gemüsesäften haben Smoothies einige Vorteile:

Sie sind nur geringfügig aufwendig in der Herstellung, besitzen noch alle Nährstoffe, enthalten eine Menge Vitamine und eignen sich super als Nahrungsersatz.

Smoothies enthalten alle wichtigen Stoffe, sie helfen uns, unser Verdauungssystem in Gang zu bringen, lassen uns die Nährstoffe besser aufnehmen und wirken sich begünstigend auf die Magen-Darm Flora aus.

Sie enthalten Antioxidantien mit einer großen Menge Beta-Carotin, welche dabei helfen, die Sehkraft zu erhalten und zu stärken und schützen das Immunsystem vor freien Radikalen.

Einige Früchte sowie grünes Gemüse sind gute Energielieferanten, sie können den Organismus unterstützen und den Körper über den gesamten Tag mit der benötigten Kraft versorgen.

Warum ist ein Smoothie so gesund?

Das Immunsystem wird durch die