Warum ist Zucker ungesund? Und wie können wir einen gesunden Umgang zu Zucker erreichen? Über diese und viele weitere Fragen habe ich mit dem FoodDoc Dr. Matthias Riedl gesprochen. Neben jeder Menge Zucker-Know-How steckt diese Podcastfolge zudem voller alltagstauglicher Tipps für einen entspannten Umgang mit Zucker.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨ Was Zucker überhaupt ist
✨ Wie Zucker im Körper verstoffwechselt wird
✨ Warum ein hoher Zuckerkonsum das Risiko für verschiedene Krankheiten steigert
✨ Welche Mengen Zucker "zu viel" sind
✨ Was das besondere (und kritische!) an Fruchtzucker ist
✨ Wie du im Alltag einen gesunden Umgang zu Zucker finden kannst
✨ Welche gesunden Zuckeralternativen es gibt

Weiterführende Links zur Episode:

• Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/
• Auf meinem Blog und in meinem neuen Buch "Strahlend Schön" (https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/) findest du jede Menge Rezepte, die ohne Zucker auskommen. Wie wäre es zum Beispiel mit selbstgemachter Limonade (https://www.naturallygood.de/selbstgemachte-kiwi-matcha-limonade-ohne-zucker/), Frozen Joghurt (https://www.naturallygood.de/frozen-joghurt-mit-beeren-aus-2-zutaten-gesund-ohne-zucker/) oder Blaubeer-Pancakes (https://www.naturallygood.de/vegane-blaubeer-pancakes-zuckerfrei-schnell-gemacht/)?

Mehr Informationen zu Dr. Matthias Riedl:

• Webseite: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/drmatthiasriedl/
• Die myFoodDoctor-App: https://myfooddoctor.de/app/
• Kurs "Endlich zuckerfrei!": https://myfooddoctor.de/die-methoden/endlich-zuckerfrei/
• Bücher von Dr. Matthias Riedl: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/buecher/

Mehr Infos zu mir:

• Mein Blog: https://www.naturallygood.de/
• Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
• Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/
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