Zusammenfassung von „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Dr. Matthias Riedl: Zusammenfassung

Von 15 Minutes Read

Investieren Sie 20 Prozent Aufwand und genießen Sie 80 Prozent Erfolg!

Ist Ihnen das Zählen von Kalorien verpönt, aber wollen dennoch gegen Ihr Übergewicht vorgehen? Wenn Sie bereit sind, sich beim Abnehmen etwas Zeit zu lassen, dann könnte die Methode nach dem 20 : 80 Prinzip genau das Richtige für Sie sein. Selbst Sport ist nicht erforderlich, um den gewünschten Erfolg zu erreichen.

Diese Zusammenfassung bietet einen schnellen und unkomplizierten Weg, sich einen profunden Überblick über den Ernährungsratgeber des Ernährungsmediziners und Diabetologen Dr. Matthias Riedl "Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip" zu verschaffen oder das Buch in kurzer Zeit zu rekapitulieren und somit die eigene Leseerfahrung zu ergänzen. Es werden die Kernaussagen, die wichtigsten Ideen, Standpunkte und Argumente konzentriert und mit einer kritischen Stellungnahme abgerundet.

Dabei lernen Sie, wie Sie das Pareto-Optimum für Ihre Ziele zum Abnehmen anwenden können, welche Prinzipien Sie langfristig bei der Stange halten und wie Sie dem Jojo-Effekt erfolgreich aus dem Weg gehen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: 15MIN LTD
• Erscheinungsdatum: 12. Jan. 2021
• ISBN: 9781393281955

Buchvorschau

ZUSAMMENFASSUNG

VON

ABNEHMEN NACH DEM 20:80-PRINZIP

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KERNAUSSAGEN UND ANALYSE DES BUCHS

VON DR. MATTHIAS RIEDL

INHALTSVERZEICHNIS

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Überblick

1. Mit dem 20:80-Prinzip nehmen Sie ab - garantiert.

2. Hungern ist das einzige Verbot, wenn Sie mit dem 20:80-Prinzip arbeiten.

3. Wenn Sie auf die richtige Verteilung der Makronährstoffe achten, umgehen Sie den Hunger.

4. Eine ehrliche Bestandsaufnahme ist das Fundament für Ihr erfolgreiches Abnehmen.

5. Mit dem persönlichen Aktionsplan ändern Sie ohne Überforderung Ihre Essgewohnheiten.

6. Ein paar zusätzliche Ratschläge verleihen Ihrem Vorhaben den letzten Schliff, was die Erfolgswahrscheinlichkeit erhöht.

7. Vorgefertigte Rezepte unterstützen Sie beim Ändern Ihrer Gewohnheiten.

Fazit und Review

Rechtliche Hinweise

Impressum

ÜBERBLICK

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WAS IST DIE KERNAUSSAGE VON ABNEHMEN NACH DEM 20:80 PRINZIP?

Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip ist ein leicht verständliches Werk von Dr. Matthias Riedl. Erstveröffentlicht wurde es im Jahr 2017 vom Gräfe und Unzer Verlag, besser bekannt als GU. Es handelt sich um einen Abnehmratgeber, in dem zusätzlich zahlreiche Rezepte enthalten sind, die auf die Inhalte des Buchs abgestimmt sind. Es widmet sich in erster Linie den vielen Gewohnheiten, die jeder Mensch rund um sein Essen pflegt. Das 20:80-Prinzip soll beim Abnehmen helfen und verspricht, nur 20 Prozent der persönlichen Essgewohnheiten zu verändern, wodurch sich schließlich 80 Prozent Erfolg einstellt.

ÜBER DEN AUTOR MATTHIAS RIEDL

Dr. med.