Paleo-Diät (Paläo: diät rezepte)

Von John C. Maxwell

Kämpfen Sie ständig für eine positive und gesündere Änderung Ihrer Essgewohnheiten? Versuchen Sie abzunehmen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen? Wenn Sie diese Frage mit Ja beantworten, ist dieses Buch genau das, was Sie brauchen, mit über 40 leckeren Rezepten nach der Paleo-Diät und einem strukturierten Ernährungsplan zu Ihrer Unterstützung.

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Ist die Paleo-Diät nur eine weitere Modediät? 

Nein, tatsächlich führt Sie die Paleo-Diät zurück zu den Grundlagen einer nicht nur guten, sondern auch gesunden Ernährung. Die Paleo-Diät bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Gesundheitsrisiken werden reduziert, Ausdauer und Energie werden gesteigert und was für einige Anhänger der Paleo-Diät am wichtigsten ist: das Gewicht wird kontrolliert und nach Wunsch reduziert.

Worum geht es also bei der Paleo-Diät? 

Die Paleo-Diät ist eine der wenigen Diäten, die langsam aber sicher weltweit akzeptiert wird. Ihr Erfolg wird der richtigen, für den Verzehr am besten geeigneten Nahrung zugeschrieben. Die Grundlage der Diät findet man im Paläothikum, allgemein als Steinzeit bekannt. Das Grundkonzept der Diät ist, dass unsere Vorfahren, die Höhlenmenschen, die gesündesten Menschen der Erde waren.

Das Geheimnis dieser Höhlenmenschen ist ihre Nährstoff- und Energiequelle. 
In diesen alten Zeiten bestand die Ernährung der Höhlenmenschen hauptsächlich aus natürlichen Speisen. Die Speisen waren weder verarbeitet noch verfeinert. Die Inhaltsstoffe der Nahrung enhielten wenig Zucker und Milchprodukte. Die wichtigen und damals einzigen verfügbaren Nahrungsgruppen sind im Umfeld der Höhlenmenschen natürlich gewachsen. Es waren einfach nur Fleisch, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen.
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• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BadPress
• Erscheinungsdatum: 24. Feb. 2017
• ISBN: 9781507174579

John C. Maxwell

John C. Maxwell is a #1 New York Times bestselling author, coach, and speaker who has sold more than 33 million books in fifty languages. He has been identified as the #1 leader in business and the most influential leadership expert in the world. His organizations - the John Maxwell Company, The John Maxwell Team, EQUIP, and the John Maxwell Leadership Foundation - have translated his teachings into seventy languages and used them to  train millions of leaders from every country of the world. A recipient of the Horatio Alger Award, as well as the Mother Teresa Prize for Global Peace and Leadership from the Luminary Leadership Network, Dr. Maxwell influences Fortune 500 CEOs, the presidents of nations, and entrepreneurs worldwide. For more information about him visit JohnMaxwell.com.

Buchvorschau

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

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Man darf keinen Teil dieses Buches in irgendeiner Form, einschließlich elektronisch, durch Drucken, Fotokopieren, Scannen, Aufzeichnung oder mechanisch ohne vorherige schriftliche Genehmigung des Autors weitergeben oder vervielfältigen. 

Sämtliche Informationen, Ideen und Richtlinien dienen nur zur Bildung.

Obwohl der Autor versucht hat, die höchste Genauigkeit des Inhalts zu gewährleisten, werden alle Leser davon in Kenntnis gesetzt, die Anweisungen auf eigene Gefahr zu befolgen.

Der Autor dieses Buches kann für unabsichtliche Schäden, persönlich oder kommerziell, aufgrund falscher Darstellungen von Informationen nicht haftbar gemacht werden.

Leser werden dabei unterstützt, sich gegebenenfalls professionelle Hilfe zu suchen.

INHALTSVERZEICHNIS

Kapitel 1 – Paleo-Diät für Anfänger

Ausgezeichnete gebratene Eier mit einer Kombination aus Spargel und Lauch

Große nussig-würzige Schokobällchen

Außergewöhnliche Paleo Pizza

Fantasie-Paleo-Brot ohne Nüsse

Ausgezeichnete ursprüngliche McMuffins

Einfache Süßkartoffel-Quiche

Schnelles Hefebrot

Schnelle Paleo Tomaten-Eier-Becher

Große Kirschkuchenriegel

Außergewöhnliches Hähnchen Cacciatore

Mystische Maisbrot-Muffins

Mystische Eier-Muffins

Großer Obst-Geflügelsalat

Edle hausgemachte Paleo Mayonnaise

Legendäre La Piperade

Fantastische Fleischbällchen

Traditionelles Ofengemüse

Großer Paleo Eiersalat

Fantastische Paprikahähnchenpfanne

Traditioneller Geflügel-Broccolisalat

Fantastischer Kopfsalat mit Hähnchen und Avocado

Edler französischer Höhlentoast

Edles Hähnchen mit Süßkartoffelröstis

Traditionelle Paleo Huevos Rancheros

Super Paleo Muffins

Schnelle Paleo Waffeln

Traditionelles Paleo Western Omelette

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BUCHEMPFEHLUNGEN

Kapitel 1 – Paleo-Diät für Anfänger

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