Ketogene Ernährung für Anfänger auf Deutsch/ Ketogenic diet for beginners in German

Von Charlie Mason

Wenn Sie abnehmen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon von der ketogenen Ernährung gehört. Sie ist der neueste Trend in der Welt der Ernährung. Was ist also der Unterschied? Die Keto-Diät basiert auf echter Wissenschaft und wird mindestens seit den 1980er Jahren zur Gewichtsabnahme eingesetzt.

 

Die ketogene Diät basiert auf der Nutzung der natürlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers, um diese Pfunde in kürzester Zeit abzubauen.

 

Wenn Sie also nach dem ultimativen Keto-Neuling-Ratgeber suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es geht sehr detailliert darauf ein, wie man die Vorteile der Ketose nutzen kann, um schnell viel Gewicht zu verlieren, und es ist randvoll mit einzigartigen Tipps für die Keto-Therapie, die auf einer Menge persönlicher Erfahrung basieren.

 

Im Laufe dieses Buches werden Sie wichtige Details behandeln, wie:

 

• Was die ketogene Ernährung ist und warum sie funktioniert
• Eine Muster-Einkaufsliste und leckere Rezepte als Einstieg
• Was (und was Sie nicht) essen sollten, wenn Sie versuchen, Keto zu verfolgen
• Wichtige Informationen für das Keto-Essen, sowie wie man es effektiv durchführen und wie man vermeiden kann, einen Cheat Day nur wegen eines besonderen Anlasses zuzulassen.

 

Ebenfalls enthalten ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man langsam auf Keto umstellen kann, ohne sich selbst zu sehr zu schocken oder sich die Ernährung durch Unverantwortlichkeit und Eile zu ruinieren. Langsam und sicher werden wir ein oder zwei Lebensmittel auf einmal weglassen, bis Sie endlich auf Keto umgestiegen sind. Mit dieser Methode wird das Starten von Keto zum absoluten Kinderspiel.

 

Fantastischer Einblick, wie man die üblichen Ketofallen wie Heißhunger auf Kohlenhydrate und die gefürchtete Ketogrippe vermeiden kann.

 

Viele Menschen haben fantastische Ergebnisse bei der Verwendung von Keto erfahren. Warum sich selbst davon ausschließen? Dieses Buch bietet Ihnen alle Hilfsmittel, die Sie als Keto-Anfänger benötigen. Nehmen Sie dieses Buch in die Hand und machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem glücklichen, gesunden Traumkörper.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Charlie Mason
• Erscheinungsdatum: 18. Juni 2020
• ISBN: 9781393475767

Buchvorschau

Inhaltsverzeichnis

Einführung

Kapitel 1: Wie Sie von Ketose profitieren können

Kapitel 2: Was Sie bei Keto erwarten können

Kapitel 4: Keto-Start, Schritt für Schritt

Kapitel 5: Beispiel für Keto-Rezepte

Kapitel 6: Beispiel für eine Keto-Einkaufsliste

Kapitel 7: Was man essen und was man nicht essen sollte

Kapitel 8: Tipps zum Auswärtsessen während Keto

Zusammenfassung

© Copyright 2017 by Charlie Mason - Alle Rechte vorbehalten.

Das folgende Book wird mit dem Ziel vervielfältigt, möglichst genaue und zuverlässige Informationen zu liefern. Unabhängig davon kann der Kauf dieses Books als Zustimmung zu der Tatsache gesehen werden, dass sowohl der Herausgeber als auch der Autor dieses Buches in keiner Weise Experten für die darin diskutierten Themen sind und dass alle Empfehlungen oder Vorschläge, die hier gemacht werden, nur der Unterhaltung dienen. Fachleute sollten bei Bedarf konsultiert werden, bevor eine der hierin befürworteten Maßnahmen durchgeführt wird.

Diese Erklärung wird sowohl von der American Bar Association als auch von der Committee of Publishers Association als fair und gültig erachtet und ist in den gesamten Vereinigten Staaten rechtsverbindlich. 

Darüber hinaus wird die Übertragung, Vervielfältigung oder Reproduktion eines der folgenden Werke einschließlich spezifischer Informationen als illegale Handlung betrachtet, unabhängig davon, ob sie elektronisch oder in gedruckter Form erfolgt. Dies gilt auch für die Erstellung einer sekundären oder tertiären Kopie des Werkes oder einer aufgezeichneten Kopie und ist nur mit ausdrücklicher schriftlicher Zustimmung des Verlegers erlaubt. Alle weiteren Rechte vorbehalten.

Die Informationen auf den folgenden Seiten werden weitgehend als wahrheitsgemäße und genaue Darstellung von Tatsachen angesehen, und als solche wird jede Unaufmerksamkeit, jeder Gebrauch oder Missbrauch der betreffenden Informationen durch den Leser dazu führen, dass alle daraus resultierenden Handlungen ausschließlich in