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#59: Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?

#59: Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?

VonHormon Reset Podcast


#59: Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?

VonHormon Reset Podcast

Bewertungen:
Länge:
33 Minuten
Freigegeben:
14. Feb. 2021
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Low Carb und Keto Ernährung sind für die meisten Leute inzwischen gängige Begriffe. Es geht darum, möglichst wenig bis so gut wie gar keine Kohlenhydrate zu essen.
In der Tat machen viele Menschen positive Erfahrungen mit Low Carb Ernährungskonzepten und es gibt viele Studien, die die positiven Effekte von Keto oder Low Carb belegen. Der Haken: Fast alle Studien zu diesen Themen sind mit Männern oder postmenopausalen Frauen durchgeführt worden, deren Hormonspiegel kaum Schwankungen unterliegen, ganz im Gegensatz zu denen von Frauen im fruchtbaren Alter. Es gibt kaum Studien, die die möglichen Folgen einer Kohlenhydrat-Reduktion für unseren weiblichen Zyklus bzw. die weibliche Hormongesundheit untersuchen. Die wenigen Studien und vor allem die Erfahrungswerte in der Therapie und Behandlung weiblicher Hormonstörungen geben dennoch eine Menge Aufschluss.
In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Rolle Kohlenhydrate für das weibliche Hormonsystem spielen und was du beachten solltest, wenn du Kohlenhydrate in deine Ernährung integrierst.
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Anmeldung zum kostenlosen Live Webinar am 19. und 20.2.21:
https://rabea-kiess.de/webinar-hormonbalance/
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Anmeldung zum Hormon Reset Online Programm:
https://rabea-kiess.de/hormonreset/
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Kostenloser Hormon Selbsttest:
https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/
Freigegeben:
14. Feb. 2021
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (100)

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautproblemen oder Haarausfall. Keine Frau muss sich damit abfinden. Es ist möglich, durch einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder Ruhe ins Hormonsystem zu bringen. Hier im Podcast dreht sich alles um die Hormone und wie wir sie durch Ernährung, Umgang mit Stress, Bewegung, natürlichen Heilmethoden, Entgiftung und Achtsamkeit wieder in ihre natürliche Balance bringen. Auf glückliche Hormone, Deine Rabea