Eine “gute” Ernährungsweise sollte Spaß machen und alltagstauglich sein, so dass du sie ein Leben lang beibehalten kannst. Und das ist eine Voraussetzung, die die meisten sogenannten “Diäten” nicht erfüllen.
In der ersten Folge des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, was das Wort "Diät" wirklich bedeutet, und stellen dir die einzigen 3 Ernährungsregeln vor, an die wir uns selbst halten. 
Die Themen dieser Folge:

Was das Wort "Diät" wirklich bedeutet
Warum Crash-Diäten zum Scheitern verurteilt sind
Warum eine gute Ernährungsweise immer auch Spaß machen sollte
Die einzigen 3 Ernährungsregeln, an die wir uns halten
Wie es dir gelingt, ein entspanntes Verhältnis zu deiner Ernährung zu entwickeln
Warum zu einer "Diät" mehr gehört als nur die Ernährung

Links zur Show:

Michael Pollan: Food Rules
Die Möglichst-Diät
Warum wir keine Kalorien zählen
12 einfache Tipps für eine bessere Ernährung
5 Tipps für bewusstes Essen und Trinken (die du sofort umsetzen kannst)

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