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#292: Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#292: Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre
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Bewertungen:
Länge:
74 Minuten
Freigegeben:
22. Juni 2020
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken. Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil. Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen. Unsere Themen sind, unter anderem: Was sind Hormone und warum brauchst Du sie? Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance bringen. Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft). Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu finden. Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann. Und vieles mehr… Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: https://marfit.de/rabea ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.
Freigegeben:
22. Juni 2020
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 025 : Wie oft solltest Du essen, wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) willst?: Kurbeln 6 Mahlzeiten am Tag die Fettverbrennung an? Verschwinden die Muskeln, wenn Du nur 2-mal isst? von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training