Was kann man beim Erholen schon falsch machen?
Für Athleten ist es eine entscheidende Frage, wie sie ihre Regenerationsphasen möglichst optimal gestalten können. Denn in gewisser Weise gehören sie mit zum Training. Genauso wie die richtige Ernährung oder das Dehnen, kann eine effiziente Regeneration die Leistungsfähigkeit steigern.
Nicolas Schwartz von Hyperice und Thomas Korompai von den R1 Sports Clubs in München sind heute meine Gäste und erklären mir wie Kompression, Vibration und Percussion den Erholungsprozess unterstützen können.

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum