Sobald es um Schlaf geht sind wir doch alle irgendwie sehr individuell. Was aber leider viele betrifft, sind Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen. Ab wann sprechen wir dann von einer Schlafstörung? Reicht es aus, Gewohnheiten umzustellen? Ab wann benötige ich professionelle Hilfe? In dieser Folge erklärt Dr. Jan Stritzke, stellvertretender medizinischer Leiter am Lanserhof Tegernsee, wie man mit einfachen kleinen Änderungen im täglichen Leben seinen Schlaf optimieren kann.