Wenn wir gestresst sind, hören wir oft: „Du musst dich ausruhen“. Leichter gesagt als getan. Denn im modernen Alltag Arbeit, Familie und Freizeit miteinander zu vereinbaren, fällt gar nicht so leicht.

Die entscheidende Frage lautet also: wie kann ich immer wieder aufladen und Zeit für die eigenen Bedürfnisse finden. Dabei gilt: Jeder Mensch empfindet und reagiert auf Stress unterschiedlich. Ein Patentrezept, das für alle greift, gibt es nicht. Aber wie kann ich mein Stresslevel im Alltag senken, welche hilfreichen Strategien gibt es und wie finde ich für mich die passende Methode, um in Balance zu bleiben? Hierüber habe ich mit Dr. Marisa Hübner, Internistin, Ayurveda-Ärztin und Pukka Kräuterexpertin, gesprochen.

In dieser Folge erfährst du …
- Welche unterschiedliche Arten von Stress es gibt
- Warum jeder anders auf Stress reagiert
- Wie Ayurveda Stress beurteilt
- Welche Tipps dir ganzheitlich helfen, Stress zu reduzieren

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Diese Folge ist in Kooperation mit meinem Partner Pukka Herbs entstanden.
Probiere die leckeren Teesorten von Pukka: https://www.pukkaherbs.com/de/de

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Mehr über Dr. med. Marisa Hübner:
https://ahara.health/

Mehr über Stressbewältigung erfährst du in diesen Podcast-Folgen:
118 | Richtig Atmen - für mehr Gesundheit und Energie
117 | Abendroutine - Einfache Tipps zum Entschleunigen
116 | Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in den Tag
108 | Stresslevel senken - 5 Tipps mit Sofortwirkung

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