Weglassen und Verzicht sind oft der Schlüssel in einer Welt voller Überfluss, so Ruth Moschner.
Um im hektischen Alltag immer wieder in ihre Mitte zu finden, hat Ruth vor vielen Jahren das Fasten für sich entdeckt. Dabei setzt sie mehrmals im Jahr auf ein ganzheitliches Detox-Programm, das sie auch in ihrem Buch - Total Detox - teilt.

Ruth Moschner, bekannt als Moderatorin (The Masked Singer und Buchstaben Battle) ist - was viele nicht wissen – auch Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung. Ihr Wissen und ihre Liebe zu Fitfood-Rezepten teilt auf ihrem Foodblog Einhornfutter sowie in ihren Büchern.
Ruth ist davon überzeugt, dass ein ganzheitlicher Detox nicht nur dabei hilft, Eingelagertes in den Zellen loszuwerden, sondern uns auch von Alltags-Ballast befreit. Dazu braucht es gar nicht viel. Durch bereits kleine Anpassungen in unserem Leben können wir immer wieder in unsere Balance finden. Wie das gelingt, darüber schreibt sie in ihrem Buch Total Detox.

Total Detox hilft beim Sortieren, die Fremdsteuerung loszuwerden, wieder Eigenverantwortung zu übernehmen, um das Leben mit all seinen Herausforderungen anzunehmen und zu meistern. Es setzt tiefer an und hat dadurch eine nachhaltigere Wirkung. „In dieser schnelllebigen und hektischen Welt sollten wir uns alle regelmäßig einen Detox gönnen“, so Ruth Moschner.

Wie wir Detox für uns im Alltag ganz einfach umsetzen können, darüber spreche ich mit Ruth im Interview. Auf eine humorvolle und ehrliche Weise erfährst du:

✨ Warum es so wichtig ist, einfach mal Pause zu machen und Selbstfürsorge zu betreiben
✨ Wie du dich von Dingen und Beziehungen löst, die dir nicht guttun
✨ Warum mental detox so wichtig ist
✨ Wie du auch im hektischen Alltag auftankst und immer wieder zu dir selbst findest
✨ Welche Tipps dir dabei helfen, Ballast abzuwerfen
✨ Weshalb du von daily detox profitierst

SHOWNOTES

Alle Infos zu Ruth Moschner findest du hier:

Instagram: https://www.instagram.com/einhornfutter/
Instagram: https://www.instagram.com/ruthmoschner/
Ihr Buch Total Detox: https://www.amazon.de/Total-Detox-schon-loswerden-wollten/dp/3831037590/

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