Nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Dieses Sprichwort zeigt deutlich, wie eng körperliche und geistige Gesundheit miteinander verbunden sind. Gerade bei Detox spielt daher auch das mentale Wohlergehen eine große Rolle und bildet den dritten Teil meiner Mini-Podcast-Serie zu ebendiesem Thema.

In dieser Folge verrate ich dir einfache Impulse und Übungen, mit denen du dein Stresslevel nachhaltig senken und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Dabei gehe ich auf diese Fragen ein:

✨ Was bedeutet Detox auf geistiger und seelischer Ebene?
✨ Wie können wir immer wieder unsere innere Balance finden?
✨ Welche Rolle können kleine Achtsamkeitsmomente im Alltag spielen?
✨ Was hilft im Alltag, positive Energie zu fördern und Stress zu reduzieren?
✨ Warum ist Selbstfürsorge nicht nur für uns selbst, sondern auch für unser Umfeld wichtig?

Weiterführende Links zur Episode:

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