Die kugelsichere Keto-Diät: Gewicht verlieren und Ihren Stoffwechsel umbuchen

Von Andre Sternberg

Wenn Sie dieses Buch lesen, sind Sie wahrscheinlich ein Veteran mehrerer Diäten. Ich kann nicht sagen, dass ich Sie beschuldige, weil Sie nicht allein sind. Tatsächlich versuchen Millionen von Deutschen Bürgern eine Diät nach der anderen, um dann in derselben zu enden. Tatsächlich gehen zu viele on uns auf Diät und wir werden jedes Mal schwerer, wenn wir es versuchen.

Es sit schon schlimm genug, dass viele dieser Diäten nicht in der Lage sind, das Gewicht zu senken, sobald Sie von der Diät abkommen, gewinnen Sie mehr Pfunde. Es ist eine frustrierende Situation und viele Leute haben das im Grunde gedacht. Außerhalb der Operation ist das nachhaltige Abnehmen so ziemlich ein Wunschtraum.

Wenn Menschen eine Ketose erreichen, verlieren sie nicht nur Gewicht, sondern bekommen auch einen schönen Energieschub. Sie denken klarer, ihre Haut verbessert sich und eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen ergibt sich ebenfalls für sie. Wenn Sie auf der Suche nach einer großartigen Möglichkeit sind, die Keto-Diät und ihren Stoffwechsel für einen nachhaltigen Gewichtsverlust zu übernehmen, dann lesen Sie dieses Buch.

In diesem Buch werde ich Sie durch die Grundlagen einer Keto-Diät führen, um Ihre Chancen für Erfolg zu maximieren. Bitte haben Sie Verständnis ich werde Sie nicht dazu bringen, dass Sie sich an ein starres System wie ein Diät Buch halten.

Dieses Buch ist ein Rahmen. Sie arbeiten grundsätzlich mit Ihrer bestehenden Ernährung und wechseln schrittweise zu einer Keto-Diät. Auf diese Weise erfahren Sie weniger psychischen inneren Widerstand dagegen wie sich Ihr Lebensstil ändert. Dies ist weniger ein Diät Buch zur Änderung des Lebensstils.

Machen Sie keinen Fehler, wenn ie möchten, dass die Pfunde weg sind und sie weg bleiben, müssen Sie sich und Ihren Lebensstil ändern. Hören Sie auf, Diät für Diät zu machen. Ändern Sie stattdessen Ihre Einstellung zu bestimmten Lebensmitteln und ändern Sie Ihren Lebensstil. Es kann getan werden. In diesem Buch erfahren Sie, wie es geht.

Was Sie in diesem Buch erwartet:
- Wie Gewichtsverlust normalerweise funktioniert
- Die deutsche Standarddiät und warum man nicht abnehmen kann
- Die Keto-Alternative
- Keto-Diät Schritt Nr.1: Verdrängen, nicht ersetzen
- Keto-Diät Menü Plan Strategien die arbeiten
- Entspannen Sie sich bei Kohlenhydraten
- Laden Sie Ihre Keto-Lifestyle-Ergebnisse mit den folgenden Verbesserungen auf
- Bringen Sie die Dinge mit dieser Modifikation auf die nächste Stufe

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 6. Feb. 2021
• ISBN: 9783752933925

Buchvorschau

Einführung

Wenn Sie dieses Buch lesen, sind Sie wahrscheinlich ein Veteran mehrerer Diäten. Ich kann nicht sagen, dass ich Sie beschuldige, weil Sie  nicht allein sind. Tatsächlich versuchen Millionen von Deutschen Bürgern eine Diät nach der anderen, um dann in derselben zu enden. Tatsächlich gehen zu viele von uns auf Diät und wir werden jedes Mal schwerer, wenn wir es versuchen.

Es ist schon schlimm genug, dass viele dieser DIäten nicht in der Lage sind, das Gewicht zu senken, sobald Sie von der  Diät abkommen, gewinnen Sie mehr Pfunde. Es ist eine sehr frustrierende Situation und viele Leute haben das im Grunde gedacht. Außerhalb der Operation ist das nachhaltige Abnehmen so ziemlich ein Wunschtraum.

Sie haben Glück. Es stellt sich heraus, dass Fett vor relativ kurzer Zeit tatsächlich einen schlechten Ruf bekommen hat. Basierend auf diesen jüngsten Analysen ist der wahre Schuldige für Deutschland explodierende Taille nichts anderes als Zucker. Sie haben richtig gehört.

Die alte Idee, viel Obst, stärkehaltiges Essen und stärkehaltige Gemüse zu essen, machen Sie tatsächlich krank. Es führt zu Entzündungen, es erhöht die Chancen, bestimmte Arten von Krebs zu entwickeln und entzündet das System so sehr, dass es Menschen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aussetzen kann.

Wenn Sie Eier, Avocados und andere fettreiche, kohlenhydratarme Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie gesünder leben und nachhaltig abnehmen. Der Schlüssel ist das Erreichen der Ketose. Fürchten Sie sich nicht vor diesem Begriff. Der Körper kann nur zwei Energieformen annehmen. Entweder verbraucht er den Zucker in Ihrem Blutkreislauf oder er nimmt Fett in Form von chemischen Verbindungen auf, die von der Leber produziert werden und Ketose genannt werden.

Wenn Menschen eine Ketose erreichen, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern bekommen auch einen schönen Energieschub. Sie denken klarer, Ihre Haut verbessert sich und eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen. Wenn Sie auf der Suche nach einer großartigen Möglichkeit sind, die Keto Diät und ihren Stoffwechsel für einen nachhaltigen Gewichts Verlust zu übernehmen , dann lesen Sie dieses Buch.

In diesem Buch werde ich Sie durch die Grundlagen einer Keto Diät führen, um Ihre Chancen für Erfolg zu maximieren. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass dieses Buch ein Rahmen ist. Mit anderen Worten ich werde Sie nicht dazu bringen, dass Sie sich an ein starres System wie ein Diät Buch halten.

Dieses Buch ist ein Rahmen. Sie arbeiten grundsätzlich mit Ihrer bestehenden Ernährung und wechseln schrittweise zu einer Keto Diät. Auf diese Weise erfahren Sie weniger psychischen inneren Widerstand dagegen wie sich Ihr Lebensstil ändert. Dies ist weniger ein Diät Buch zur Änderung des Lebensstils.

Machen Sie keinen Fehler, wenn Sie möchten, dass die Pfunde weg sind und sie weg bleiben, müssen Sie sich und Ihren Lebensstil ändern. Hören Sie auf, Diät für Diät zu machen. Ändern Sie stattdessen Ihre Einstellung zu bestimmten Lebensmitteln und ändern Ihren Lebensstil. Es kann getan werden. In diesem Buch erfahren Sie, wie es geht.

Langsam essen

Sobald Sie sich entschieden haben zu essen, beeilen Sie sich nicht durch den Prozess. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan.

Wenn Sie wie die meisten Leute sind, haben Sie das Gefühl, dass Sie wirklich nicht viel Zeit