Wie man Gewicht verliert

Von Max Editorial

'Wie man Gewicht verliert' ist ein revolutionäres eBook, das einen einzigartigen Ansatz zum Abnehmen auf gesunde und dauerhafte Weise darstellt. Dieses digitale Buch geschrieben von einem Experten für Ernährung und Gesundheit enthält genaue Informationen und bewährte Strategien, mit denen die Leser die Herausforderungen des Gewichtsverlusts bewältigen können. Mit praktischen Tipps, Follow -up -Tools und erfolgreichen inspirierenden Geschichten ist dieses Buch der endgültige Leitfaden zum Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts. Keine verrückten Diäten, Einschränkungen oder anstrengende Übungen mehr. 'Gewichtsverlust einmal' bietet eine ausgewogene und realistische Lösung, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Bibliomundi
• Erscheinungsdatum: 24. März 2023
• ISBN: 9781526077448

Buchvorschau

Wie man Gewicht verliert: Ein Leitfaden für einen gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust

In diesem Buch finden Sie die besten Tipps, um Ihre Probleme so sofort und einfach wie möglich zu lösen.

So erreichen Sie einen hohen Wohlstand in Ihrem beruflichen, persönlichen und familiären Leben !!!

HINWEIS:

Die Fortpflanzung und/oder teilweise oder totaler Verkauf dieses Buches ist ohne vorherige Genehmigung von Max Editorial verboten

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Einführung: Warum haben Menschen Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren und Gewicht aufrechtzuerhalten?

Kapitel 1: Verständnis des Stoffwechsels und der Faktoren, die das Gewicht beeinflussen

Was ist der Stoffwechsel und wie er das Gewicht beeinflusst?

Genetische Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen können

Wie sich der Lebensstil auf den Stoffwechsel auswirkt

Kapitel 2: Festlegung realistischer und nachhaltiger Gewichtsverlustziele

Wie man Gewichtsverlustziele festlegt

Warum es wichtig ist, realistische Ziele für Gewichtsverlust festzulegen

Wie man den Fokus hält und motiviert bleibt

Kapitel 3: Wie man eine gesunde und ausgewogene Diät umsetzt

Was zu essen, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren

Vermeiden Sie verarbeitete und hochkalorische Lebensmittel

So lesen Sie Lebensmitteletiketten und verstehen den Ernährungswert

Die Bedeutung der Einbeziehung einer Vielzahl von Lebensmitteln in die Ernährung

Kapitel 4: Einbeziehung körperlicher Aktivität in die Routine einbeziehen

Die Vorteile der körperlichen Aktivität für Gewichtsverlust

Wie findet man eine körperliche Aktivität, die Sie mögen

Tipps zum aktiven Bleiben auch mit einer geschäftigen Routine

Kapitel 5: Wie man mit gemeinsamen Versuchungen und Hindernissen in der Gewichtsverlustreise umgeht

Wie man mit Lebensmittelversuche umgeht

Wie man den sitzenden Lebensstil überwindet

Wie man mit Stress und Angst umgeht,