Gewicht zunehmen: Wie Sie erfolgreich und gesund zunehmen

Von Rene Pletl

Viele Menschen können besonders aufgrund des heutigen Gewichtsideals - nicht verstehen, warum es manchen Menschen einfach nicht gelingen will, an Gewicht zuzunehmen. Dies ist manchmal viel schwieriger als man vielleicht auf den ersten Blick denken mag. Um der Gesundheit nicht zu schaden, sollte die Gewichtszunahme auch mit Bedacht und richtig dosiert erfolgen. Untergewicht wird heute oft noch unterschätzt und die Betroffenen werden nicht richtig beraten.Sind Sie auf der Suche nach einem guten Ratgeber, der Ihnen dabei hilft, gesund an Gewicht zuzulegen und der Ihnen auch etwas Hintergrundwissen darüber vermittelt, was Sie sonst noch bei einer Gewichtszunahme beachten sollten? Sicher haben Sie auch schon Kommentare gehört wie Zunehmen - das kann doch jeder, das kann doch nicht so schwer sein! und vielleicht haben Sie auch schon vieles versucht, um ein paar Kilos zuzunehmen. Dieser Ratgeber soll dabei helfen, dass Sie wieder mit Ihrem Gewicht zufrieden sein können und Sie dieses auch halten können. Sie werden sehen: Es geht nicht ohne Eigeninitiative, ist jedoch gar nicht so schwer wie Sie vielleicht denken!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Pletl
• Erscheinungsdatum: 25. Mai 2021
• ISBN: 9783985220502

Buchvorschau

RENE PLETL

Gewicht zunehmen

Wie Sie erfolgreich und gesund zunehmen

Einführung

„Ach ja, Seine Sorgen hätte ich auch gerne!, das bekommen Menschen mit Untergewicht bzw. sehr schlanke Menschen sehr oft zu hören. Sehr schlanke Kinder müssen sich manchmal Kommentare wie „Bekommst Du zu Hause denn gar nichts zu essen anhören. Vielleicht kennen Sie ja solche oder ähnliche Kommentare. Sie möchten gerne zunehmen, es klappt aber irgendwie nicht richtig. In unserer Gesellschaft stehen übergewichtige Menschen oft im Focus, denn Übergewicht gilt als ungesund und für sie gibt es unsagbar viele Anleitungen, wie man an Gewicht verliert.

Aber wenig Menschen scheinen Verständnis dafür zu haben, wie man zu wenig zunehmen kann. Die ca. 2 Millionen Menschen in Deutschland, die es betrifft, werden von unserer Gesellschaft gerne übersehen. Aber genauso wie Übergewicht kann auch Untergewicht die betroffenen Menschen sehr belasten und ihre Gesundheit gefährden. Dafür ist dieser kleine Ratgeber gemacht, denn wer gesund ist, der fühlt sich auch gleich viel besser und ausgeglichener. Es gibt unzählige Ursachen, wieso Menschen zu wenig wiegen, ganz gleich ob genetisch bedingt oder physiologisch. Fast immer steht aber der Wunsch dahinter, an Gewicht zuzunehmen und sich dadurch insgesamt wieder wohlfühlen zu können. Es ist überhaupt nicht so schwer, an Gewicht zuzunehmen, wenn man es richtig macht und ein wenig Geduld mit sich hat. Untergewicht sollte nicht mit Unter- oder Mangelernährung gleichgesetzt werden. Untergewicht kann besiegt werden und muss heute auch nicht mehr so hingenommen werden.

Es gibt gute Gründe, an Gewicht zuzunehmen: Sei es, dass man sich selbst mit seinem Gewicht nicht wohlfühlt oder sei es, dass man von anderen aufgrund des Untergewichtes vielleicht sogar gemobbt wird. Auch wenn diese Gründe, zunehmen zu wollen, heute oft noch übersehen werden (die meisten Models sind nun mal rank und schlank) und nicht jeder kann das verstehen: Finden Sie hier heraus, wie es geht!

Untergewicht – Die Ursachen

Untergewicht kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Zuerst ist es aber wichtig herauszufinden, ob wirklich ein Untergewicht vorhanden ist oder ob es nur so empfunden wird. Auch ist es sehr wichtig, die Ursache herauszufinden. Warum dies so entscheidend ist? Weil man dann auch gezielt versuchen kann, die Ursache des Untergewichts zu behandeln und so zumindest eine Besserung und eine Gewichtszunahme erzielen kann. Wenn Sie z. B. wissen, dass Sie unter einer Unterfunktion der Schilddrüse leiden oder dass Sie einfach einen von Geburt an erhöhten Stoffwechsel haben, kann man durch eine Behandlung zumindest eine Verbesserung der Symptome und so auch eine Gewichtszunahme erreichen.

Zuerst schauen wir uns hier einmal an, wann wir von Untergewicht sprechen bevor wir