Schlank durch Selbsthypnose: Nutzen Sie die Macht Ihres Unterbewusstseins

Von Rolf H. Arnold

Durch Selbsthypnose, bzw. Autosuggestion, wird zunächst eine tiefe, ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele erzeugt, die einen erleichterten Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht. Auf dieser Basis erfolgt dann durch selbsthypnotische Vorstellungsbilder und Affirmationen die Modellierung des Zielbildes, wie man in der Zukunft sein wird: schlank und rank. In immer neuen selbsthypnotischen Impulsen, Visualisierungen und Affirmationen wächst dann im Unterbewusstsein das Bild: Ich werde schlank sein. Unter den steten, regelmäßig wiederholten Vorstellungsbildern beginnt langsam eine Umformung der inneren Programmierung im Sinne der Zielvorstellung und entsprechend auch im äußeren Erscheinungsbild die Umformung zu einer schlanken Person. Hierbei sind die Regelmäßigkeit und Ausdauer in der Anwendung von großer Bedeutung.

In einer Einführung erklärt der Autor, unter welchen Voraussetzungen und Bedingungen Selbsthypnose und Affirmationen besonders wirksam sind.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 1. Sept. 2017
• ISBN: 9783745015836

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Schlank durch Selbsthypnose

Mit einer Einführung 

in die Technik der Selbsthypnose

von

Rolf H. Arnold

Arnold, Rolf H.

Schlank durch Selbsthypnose

Mit einer Einführung in die Technik der Selbsthypnose

Copyright © 2017 by Rolf H. Arnold, Hamburg

Published by epubli GmbH, Berlin

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Alle Rechte vorbehalten

Die Erkenntnis, dass das Unterbewusstsein

durch Gedanken gelenkt werden kann,

ist vielleicht die größte Entdeckung

aller Zeiten.

William James

Nordamerikanischer Philosoph und Psychologe (1842 - 1910)

Inhaltsverzeichnis

Einführung in die Selbsthypnose    Seite   6

   1. Räumliche Voraussetzungen     Seite   6

   2. Lichtquelle        Seite   6

   3. Kleidung         Seite   7

   4. Entspannung        Seite   7

   5. Musikhintergrund       Seite   7

   6. Konzentration auf den Text     Seite   9

   7. Emotionale Aufladung        Seite   9

   8. Art des Lesens        Seite   9

a) Wie?         Seite   9

b) Wie oft?        Seite 10

c) Wann?         Seite 11

   9. Wirkung         Seite 11

10. Einsatz von Tonträgern      Seite 12

11. Anwendung mit dem Smartphone    Seite 12

12. Visualisierung der Zielbilder     Seite 12

13. Ihre Leitformel für die Selbsthypnose   Seite 13

14. Weiterführende Lektüre      Seite 14

Selbsthypnosetext        Seite 18

Einführung in die Selbsthypnose

Der durch Emile Coué geprägte Begriff der Autosuggestion wird insbesondere unter jüngeren Menschen zunehmend durch den Begriff der Selbsthypnose verdrängt. Es sind beides Synonyme für ein und dasselbe Geschehen. Die jüngeren Leser mögen dem Autor daher nachsehen, dass er