Schüchternheit schwindet durch Selbsthypnose: Ängstlichkeit im Umgang abbauen

Von Rolf H. Arnold

Durch Selbsthypnose, bzw. Autosuggestion, wird zunächst eine tiefe, ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele erzeugt, die einen erleichterten Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht. Auf dieser Basis erfolgt dann durch selbsthypnotische Vorstellungsbilder und Affirmationen die Modellierung des Zielbildes, wie man sich in der Zukunft verhalten wird, selbstsicher und unbefangen im Auftreten. In immer neuen selbsthypnotischen Impülsen, Visualisierungen und Affirmationen wächst dann im Unterbewusstsein das gewünschte Bild: Ich bin sicher im Auftreten, frei von jeder Schüchternhet.. Unter den steten, regelmäßig wiederholten Vorstellungsbildern beginnt langsam eine Umformung der inneren Programmierung im Sinne der Zielvorstellung und entsprechend auch im äußeren Erscheinungsbild die Umformung zum sicheren, unbefangenen Auftreten. Hierbei sind die Regelmäßigkeit und Ausdauer in der Anwendungen von großer Bedeutung.

In einer Einführung erklärt der Autor, unter welchen Voraussetzungen und Bedingungen Selbsthypnose und Affirmationen besonders wirksam sind.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 28. März 2017
• ISBN: 9783745044751

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So schwindet Schüchternheit

durch Selbsthypnose

Mit einer Einführung 

in die Technik der Selbsthypnose

von

Rolf H. Arnold

Arnold, Rolf H.

So schwindet Schüchternheit durch Selbsthypnose

Mit einer Einführung in die Technik der Selbsthypnose

Copyright © 2016 by Rolf H. Arnold, Hamburg

Published by epubli GmbH, Berlin

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Alle Rechte vorbehalten

Die Erkenntnis, dass das

Unterbewusstsein

durch Gedanken gelenkt werden kann,

ist vielleicht die größte Entdeckung

aller Zeiten.

William James

Nordamerikanischer Philosoph und Psychologe (1842 - 1910)

Inhaltsverzeichnis

Einführung in die Selbsthypnose   Seite   6

   1. Räumliche Voraussetzungen    Seite   6

   2. Lichtquelle       Seite   7

   3. Kleidung        Seite   7

   4. Entspannung       Seite   7

   5. Musikhintergrund      Seite   8

   6. Konzentration auf den Text    Seite 10

   7. Emotionale Aufladung       Seite 10

   8. Art des Lesens       Seite 11

a) Wie?        Seite 11

b) Wie oft?       Seite 12

c) Wann?        Seite 13

   9. Wirkung        Seite 13

10. Einsatz von Tonträgern     Seite 14

11. Anwendung mit dem Smartphone    Seite 15

12. Visualisierung der Zielbilder    Seite 15

13. Ihre Leitformel für die Selbsthypnose  Seite 16

14. Weiterführende Lektüre     Seite 17

Selbsthypnosetext                                             Seite 20

Einführung in die Selbsthypnose

Der durch Emile Coué geprägte Begriff der Autosugge-stion wird insbesondere unter jüngeren Menschen zunehmend durch den Begriff der Selbsthypnose verdrängt. Es sind beides Synonyme für ein und dasselbe Geschehen. Die