Top 50 Smoothies: Feine Obst und Gemüse Smoothies
Von Claramond Engel
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Super Lecker!
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Buchvorschau
Top 50 Smoothies - Claramond Engel
Top 50 Smoothies
Impressum
Smoothies
© 2020 Claramond Engel
Alle Rechte vorbehalten.
ISBN: 9783751931458
Herstellung und Verlag: BoD - Books on Demand, Norderstedt
Smoothies
Smoothie Rezepte Buch
25x Rezepte mit Obst
Grundsätzlich können für alles Smoothies frisches oder TK Obst verwendet werden. Wer seine Smoothies cremig und fester mag sollte gefrorenen Früchte (vor allem gefrorene Beeren) verwenden.
Avocado Smoothie
Zutaten
Für 2 Portionen:
1/2-1 ganze Avocado, je nach Vorliebe
1 Banane
8-10 Brombeeren (oder andere dunkle Waldfrüchte)
1 Scheibe Zitrone
Etwas Zimt
300ml kaltes Wasser
(2 TL Honig zum süßen)
Zubereitung
Falls man eine ganze Avocado benutzt halbieren man diese zuerst und entfernt den Kern anschließend. Danach löffelt man mit einem geeigneten Esslöffel die Avocado aus und gibt das Fruchtfleisch in den Mixer.
Nun schält man die Banane und gibt diese mit der ebenfalls geschälten Zitronenscheibe und den (Brom-) Beeren in den Mixer hinzu.
Bei höchster Stufe alles circa 40 Sekunden lang fein pürieren. Währenddessen kann man das Wasser und den Zimt hinzufügen.
Je nach gewünschter Konsistenz und Geschmack gegebenenfalls mehr oder weniger Wasser hinzufügen.
2. Deluxe Smoothie
Zutaten
Für 2 Portionen:
1 Scheibe frische Ananas, 2-3cm dick
1/2-1 Banane
6-8 Erdbeeren
250ml Orangensaft
Etwas Mandeln in Scheiben
(2 TL Honig zum süßen)
Zubereitung