Effektives Mentaltraining für Taucher

Von Kai Klinghoff

„Ein bisher einzigartiges Buch das jeder Taucher lesen sollte!“
Haben Sie sich bereits einmal gefragt warum einige Menschen immer gewinnen, oder in ihren Handlungen äußerst sicher sind? Was unterscheidet diese Menschen von den anderen?
Das Stichwort heißt „mentale Stärke“!
Mittels Mentaltraining ist es auch Ihnen möglich binnen kürzester Zeit Ihre Ziele zu verwirklichen. Gestalten Sie Ihre Tauchgänge sicherer, länger und beugen Sie Fehlern vor. Verbessern Sie gezielt die betrieblichen Abläufe in Ihrer Tauchbasis, oder optimieren Sie Ihre Kurse. Erhöhen Sie Ihre Sicherheit und Leistungsfähigkeit durch einige speziell ausgesuchte Übungen.
Effektives Mentaltraining für Sport- und Berufstaucher -Eine Methode die Sie begeistern wird!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: winterwork
• Erscheinungsdatum: 8. Jan. 2011
• ISBN: 9783942693585

Buchvorschau

Kai-L. Klinghoff

Effektives Mentaltraining für Taucher

Das Training der Profis für Sport- und Berufstaucher

Mehr Sicherheit, Leistungsfähigkeit & Spaß

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Impressum

Kai-L. Klinghoff, »Effektives Mentaltraining für Taucher«

www.edition-winterwork.de

© 2011 edition winterwork

Alle Rechte vorbehalten.

Einbandgestaltung:

Fotos: Peter Jacobs, 35580 Playa Blanca, www.fotoartlanzarote.com

Grafik: Kai-L. Klinghoff, 3551 0 Puerto del Carmen

Innengestaltung:

Layout: Kai-L. Klinghoff, 3551 0 Puerto del Carmen

Print ISBN 978-3-942693-54-7

eBook ISBN 978-3-942693-58-5

www.academy-pts.com

1. Einleitung

1 . Einleitung

1 .1 Vorwort

Lange wurde dieses Thema belächelt und oftmals als esoterischer Schnick-Schnack abgetan. Wie sollte es auch möglich sein lediglich durch die eigene Vorstellungskraft Motivation, Fitness und Leistung zu steigern?

Mit diesem Buch möchte ich Ihnen nicht nur das Wie, sondern insbesondere das Warum und Wozu näher bringen und zudem mit veralteten Klischees aufräumen.

In den vergangenen Jahrzehnten hat das Mentaltraining zunehmend an Bedeutung gewonnen und man könnte fast meinen dass es sich hierbei um eine neue Modeerscheinung handelt. Tatsächlich sind die Techniken des Mentaltrainings jedoch kein neuer Trend. Sie sind bereits seit mehreren tausend Jahren bekannt und werden auch ebenso lange erfolgreich praktiziert. Zwar beschränkte sich die Anwendung zumeist auf Praktiken der Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und andere Bereiche der Geisteswissen

schaften, weshalb auch die Assoziation zur Esoterik nahe lag. Vielen war jedoch nicht bekannt das diese Techniken auch bei Eliteeinheiten des Militärs und der Polizei eingesetzt wurden und ihre Anwendungsmöglichkeit schließlich keine Grenzen kennt.

Mitte des 20. Jahrhunderts begann man damit diese Techniken gezielt in die Bereiche des modernen Managements und des Sports zu integrieren – Und das, wie sich bald herausstellte, mit großem Erfolg!

Und plötzlich stellte man fest dass wohl doch ein Zusammenhang zwischen der physischen Leistungsfähigkeit und dem psychischem (mentalem) Training, also der Vorstellungskraft, bestehen muss, und dass dieser noch erheblicher ausfiel als bisher vermutet wurde.

So dauerte es auch nicht lange und das Mentaltraining hielt Einzug in sämtliche Bereiche des Profi-Sportes. Rennfahrer fahren die Strecke vor dem Rennen ebenso im Geiste ab wie Kunstflieger vor dem Start ihre Figuren nochmals Revue passieren lassen. Kaum ein Profi-Team oder ein Spitzensportler kann es sich heutzutage noch erlauben auf diese Trainingsform zu verzichten. Denn eines ist mittlerweile unbestreitbar: Bei identischer körperlicher Fitness und Konstitution wird letztendlich derjenige gewinnen dessen Geist besser trainiert und somit stärker ist.

Doch warum spielt das für uns Taucher eine Rolle? Schließlich ist unser Sport, zumindest größtenteils, nicht wettkampforientiert.

Und eben wegen dieser Meinung hielt das Mentaltraining zunächst fast ausschließlich in Bereiche des Apnoetauchens Einzug. Hier galt es die Leistungsfähigkeit zu erhöhen, sei es um in der Disziplin Statik den Atemreiz länger unterdrücken zu können, oder um mit nur einem Atemzug neue Tiefenoder Streckenrekorde in den verschiedensten Disziplinen aufzustellen.

Doch auch unter Sport- und Berufstauchern oder technischen Tauchern findet das Mentaltraining immer mehr Anhänger. Schließlich lässt sich mit vergleichbar geringem Aufwand die eigenen Leistungen steigern, der Luftverbrauch verringern, eine Gefahrensituation besser einschätzen, die Reaktionsfähigkeit erhöhen, Stress besser managen und somit Unfällen vorzubeugen. Tauchlehrer und Basenleiter werden nicht nur sicherer im Vermitteln der Übungen und im Umgang mit ihren Schülern und Gästen, sondern ihre Schüler profitieren zudem von der Sicherheit und Ruhe mit der