Aromatherapie und Essentielle Öle für Einsteiger: Relaxen, Verjüngen und die Gesundheit stärken

Von Mattis Lundqvist

Stress abbauen mit essentiellen Ölen und Aromatherapie: Wieder ins Gleichgewicht kommen, Vitalität und Lebensfreude steigern – in wenigen Minuten pro Tag!

Entdecken Sie die wundervolle Welt der essentiellen Öle und der Aromatherapie.

Tauchen Sie ein in die effektivsten und einfachen Techniken, mit denen auch Sie als Einsteiger bald schon die Kunst und Wissenschaft der Aromatherapie und anderer natürlicher Methoden meistern werden. 

Sind Sie bereit sich wundervoll zu fühlen und gut auszusehen?

Dann lesen Sie weiter…

Essentielle Öle und natürliche Heilmittel sind der beste Weg um Kraft zu tanken, den Körper und Geist zu verjüngen und ganzheitlich zu entspannen. Sie brauchen nicht Unsummen im nächstbesten Wellnesshotel ausgeben. Holen Sie sich das Wellnesshotel einfach nach Hause.

Einige Vorteile essentieller Öle und der Aromatherapie:

• Stressabbau
• Körper- und Geistdetox
• Krankheitsprävention
• Gewichtsverlust (essentielle Öle helfen entspannen – das Risiko emotional ausgelöster Fressattacken sinkt)
• Schmerzlinderung
• Anspannungslindernd
• Besserer Schlaf
• Besseres Sexleben
• Mehr Fokus und Konzentration

Dieses Buch ist ideal für Einsteiger. Alles wichtige wird in möglichst einfacher Sprache und leicht verständlich erklärt – mit Schritt für Schritt-Anleitungen, sodass Sie sofort loslegen können.

Was Sie aus diesem Buch mitnehmen werden:

• Ganzheitliche Betrachtungsweise der Aromatherapie
• Wie man mit natürlichen Heilmitteln Stress bekämpft
• Wie man pflanzliche- und essentielle Öle richtig vermischt
• Wie man mit dem Stress verbundene Folgeerscheinungen mit Aromatherapie bekämpfen kann
• Natürliche Gesichtsmasken zur Entspannung selber machen
• Mixturen gegen Anspannung, Schlaflosigkeit und Stress
• Kräuteraufgüsse für Ihr heimisches Spa
• Die Vorteile essentieller Öle
• Wie man natürlich die eigenen Akkus auflädt
• Wie man sich eine kleine Wellnessoase zu Hause selbst herrichtet
• Zusätzliche Massage- und Entspannungstechniken für den Alltag und Zwischendurch

Worauf warten Sie noch?

Jünger aussehen und sich besser fühlen – erleben Sie die gesunden, ganzheitlichen Vorteile der essentiellen Öle und der Aromatherapie!

 

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BookRix
• Erscheinungsdatum: 7. Sept. 2018
• ISBN: 9783743828629

Mattis Lundqvist

Hallo, ich bin es: Mattis aus dem schönen Freiburg. Als Kind einer deutschen Mutter und eines schwedischen Vaters habe ich schon früh gelernt, dass die Küche in verschiedenen Ländern sehr unterschiedlich sein kann und man immer über den - im wahrsten Sinne des Wortes - Tellerrand sehen sollte, wenn man neue und aufregende Rezeptideen sucht. Meine kulinarischen Erlebnisse und Reisen möchte ich deshalb teilen und wünsche Ihnen viel Spaß bei der Lektüre!

Buchvorschau

Einleitung

Dieses Buch ist als ein leicht verständlicher Leitfaden für all jene gedacht, die sich eine eigene, kleine Wellnessoase zu Hause aufbauen möchten. Auch Sie können bald das tolle Erlebnis genießen, wenn man mit selbstgemachten Aromatherapieölen dem Geist und Körper etwas Gutes tut.

Dabei lernen Sie die zahlreichen Vorteile therapeutischer, essentieller Öle und anderer Heilkräuter kennen. Man darf die Aromatherapie nicht einfach nur auf Schönheitskuren reduzieren; vielmehr ist es eine gute Möglichkeit um all die zahlreichen Facetten von Stress anzugehen und zu bekämpfen. Hand aufs Herz: Wohl kein Menschenleben ist jemals auf Dauer frei von Stress, oder? Umso wichtiger ist es, ein gutes Werkzeug zur Stressbewältigung im Repertoire zu haben.

Ein wichtiger Hinweis:

Dieses Buch richtet sich nicht nur an Frauen. Bei einer eigenen Wellnessoase geht es darum wieder ins Gleichgewicht zu finden – eine geschlechterübergreifende Aufgabe, die jedem gut tut. Es gibt keinen Grund, wieso man sich als Mann dessen verschließen sollte. Wer weiß? Vielleicht lernen Sie auch den einen oder anderen Kniff während der Lektüre kennen und schätzen, den Sie dann mit umso durchschlagenderem Erfolg Ihrer Holden vorführen können. Allzu gerne wird Sie es ihnen dann gleichtun wollen. Über Aromatherapie wenigstens theoretisch Bescheid zu wissen ist eine durchaus attraktive Eigenschaft.

Die zahlreichen, gesundheitlichen Vorteile essentieller Öle (essentiell hier im Sinne von „Essenz" = Extrakt gemeint, NICHT essentiell = wichtig) werden Sie sicherlich überraschen. Sie müssen sich keine Sorgen machen: Die Methoden und Vorschläge in diesem Einsteigerbuch sind kostengünstig, umweltschonend und in der Anwendung einfach umzusetzen. Sie werden schon bald feststellen: Es gibt wenig schöneres, als nach einem harten, anstrengenden Arbeitstag sich zu Hause eine wohlverdiente Entspannungseinheit zu gönnen. Machen Sie sich auf die Reise in das Land der Aromatherapie: Entdecken Sie die ganzheitliche Körper- und Schönheitspflege in diesem Buch und freuen Sie sich auf zahlreiche, vitalisierende und erholende Anwendungsvorschläge. Ein eigenes, heimisches Spa ist eine klasse Idee für verregnete Wochenenden im Kreise der Familie – oder mit neugierigen Freunden, die Sie besuchen kommen. Keine Sorge: Das größte Risiko das Sie eingehen ist, dass Sie Gefallen an einem gesunden, erholendem Erlebnis finden.

Eine eigene Wellnessoase bringt innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Entspannung dank wunderbarer Düfte und Aromen in ihr Leben – und wenn Sie denn wollen in das Ihrer Familie und Freunde. Es ist die ultimative, höchst befriedigende Erfahrung eines kleinen, wohltuenden Rückzugsgebietes in Ihren eigenen vier Wänden.

Die Auswahl der Rezepte und Inhaltsstoffe wurde so gewählt, dass der Einsteiger für die häufigsten Anwendungsfälle und Bedürfnisse eine passende Lösung angeboten bekommt, die möglichst einfach umzusetzen ist. Hier zählen Hautprobleme, strapaziertes Haar, Wassereinlagerungen, Verdauungsprobleme, Cellulite, Erkältungen – aber auch Unwohlsein, welches sich z.B. in Form von Anspannung, Stress, Schlafstörungen, Frustration und Wut zeigt. Aromatherapie kann helfen dies zu lindern.

Übrigens: Selbst wenn es einem im Allgemeinen richtig gut geht, kann man einiges mitnehmen: Man erhält einerseits das Rüstzeug um in schlechte Zeiten mit dem eigenen Wellness-Spa gegensteuern zu können, andererseits eine Möglichkeit aufgezeigt, wie man das körperliche und seelische Glück so lange wie möglich ausdehnen kann – und sich dabei rundum wohl fühlt.

Nun denn: Gehen wir die gemeinsame Reise in die Welt der Wellness an!

Einige Tipps zum Start: Atmen Sie ein paarmal tief durch. Hören Sie ein wenig entspannende Musik, gönnen Sie sich