Emotionale Erpresser: Wie Manipulatoren Angst, Verpflichtung und Schuld einsetzen, um Menschen zu kontrollieren. So entkommen Sie der Beziehungsfalle des verbalen und emotionalen Missbrauchs

Von Emory Green

Wie Sie der Beziehungsfalle des verbalen und emotionalen Missbrauchs entkommen

Emotionale Erpressung bedeutet, die Gefühle einer anderen Person zu manipulieren. Sie tritt in allen zwischenmenschlichen Beziehungen auf, nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch im Job. 

Der Psychoterror auf subtile Art ist eine Form der psychischen Gewalt, dessen Folgen nicht unterschätzt werden dürfen:

• Wenn auf der emotionalen Ebene gedroht wird, ist es besonders schwer, sich zur Wehr zu setzen.
• Toxische Beziehungen sind ein großes Problem in der Gesellschaft, da sie nachhaltig das soziale Miteinander bedrohen.
• Weder Erpresser noch erpresste Person können direkt einen Streit oder alltäglichen Konflikt von einer emotionalen Erpressung unterscheiden.
• Typische Anzeichen von einer emotionalen Erpressung sind das Einreden von Schuldgefühlen, Drohungen, unfaire Vorwürfe, das Stellen von einem Ultimatum und ständiges Vergleichen.

Sind Sie verzweifelt, weil Sie nicht wissen, wie Sie aus einer unglücklichen Beziehung herauskommen? 

Hat über die Jahre Ihr Selbstbewusstsein massiv gelitten? 

Oder wissen Sie gar nicht, woran Sie toxische Menschen überhaupt erkennen und wie Sie im Zweifelsfall mit Ihnen umgehen müssen? 

Wenn Sie aufhören möchten zu grübeln, ob Ihre Beziehung einfach nur schwierig oder doch toxisch ist, wird der Ratgeber des Psychologen Emory Green der Schlüssel sein, Ihre Probleme nachhaltig zu lösen:

• Emotionale Erpressung ist ein weites Feld. Um konkret dagegen aktiv zu werden, bedarf es einer genauen Definition. Green erklärt dieses Phänomen nicht nur kompakt, sondern erläutert auch die Persönlichkeitsmerkmale, die allen emotionalen Erpressern gemein sind.
• Emotionale Erpressung kennt sechs Phasen. Lesen Sie das zweite Kapitel im Buch und erfahren Sie, in welchem Stadium sich Ihre Beziehung gerade befindet!
• Warnzeichen, Charakteristiken und Sprache der Erpresser: Der Autor gibt Ihnen einen umfangreichen Leitfaden an der Hand, die Ihnen eine zielgerichtete Definition ermöglichen!
• Kurz und knapp: So begegnen Sie erfolgreich emotionalen Erpressern. Green gibt Ihnen Sätze an die Hand, die sofort wirken und vermittelt Ihnen drei Strategien, mit denen Sie sich selbst stärken und das Blatt wenden können.
• Emotionale Erpressung und Borderline Störung: Erhalten Sie direkt Rat und Hilfe von einem versierten Experten, wenn Sie in Ihrem Umfeld einen Menschen mit dieser Krankheit haben.
• Nutzen Sie den Fahrplan im Buch, der es Ihnen erlaubt, gezielt bei emotionaler Erpressung in der Familie und in der Partnerschaft vorzugehen.
• Sind Sie bereits Co-abhängig? Machen Sie einfach den Test im Buch und ermitteln Sie Ihre Schwachstellen, an denen Sie mit den Tipps des Psychologen direkt gezielt arbeiten können!
• Absolvieren Sie regelmäßig die Übungen aus dem Buch und lernen Sie, mit emotionaler Erpressung umzugehen oder sie sogar ganz zu vermeiden!

Wenn auch Sie toxischen Menschen in Ihrem Umfeld die Stirn bieten wollen, sollten Sie auf diesen Ratgeber nicht verzichten! Bestellen Sie gleich Ihr Exemplar!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Emory Green
• Erscheinungsdatum: 20. Dez. 2020
• ISBN: 9781393446996

Emory Green

Emory Green stumbles on his passion to explore the darkest of human nature in his 2 decades of practice in Business Psychology. Having worked with key leaders of giant industries, politics, and diverse people who are committed to winning at all costs, he is witness to the dark secrets of success. A trusted consultant and advisor, he has been both a friend and a foe to the most effective manipulators of their fate, and that often involves other people's fate, of course. CEOs, great leaders, charming Casanovas, and masters of manipulation, they all have their way of using tactics and having specific behaviors that facilitate their effectiveness in their crafty crafts and success. Emory Green has spent more than a decade studying these people and this led him to explore the dark side, so that others may see the light. Emory Green has now retired and is living a good life in his Alaskan home, hoping to share what he knew about darkness. Explore Dark Psychology with Emory Green as your willing guide. "There are days when all I see is light because I knew what darkness was. And I understood. In all of us, there's some darkness somewhere within, and also among us, there are some whose darkness they can't be without." ~Emory Green

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Inhaltsverzeichnis

Einführung

Kapitel 1: Emotionale Erpressung - schwarz auf weiß

Was ist emotionale Erpressung?

Erpressung versus emotionale Erpressung

Taktiken der emotionalen Erpressung

Die juristische Definition von emotionaler Erpressung

Warum verhalten sich Menschen so?

Zusammenfassung des Kapitels

Kapitel 2: Die Transaktion zwischen Erpresser und Opfer

Die sechs progressiven Schritte der emotionalen Erpressung

Gängige Typen von emotionalen Erpressern und

ihre Sprache

Warnzeichen und Charakteristiken eines emotionalen Erpressers

Die Persönlichkeit des Erpressers

Die innere Welt emotionaler Erpresser

Es gehören immer zwei dazu

Grundzüge und Gefühlslage der Opfer

Die Auswirkungen emotionaler Erpressung

Wie sich die Dynamik ändern lässt

Wie man emotionalen Erpressern gegenübertreten sollte

Der Umgang mit schweigender Nötigung

Zusammenfassung des Kapitels

Kapitel 3: Die Grundtechniken der Erpressung

Das FOG-Konzept

Was macht Sie zur Geisel der FOG-Technik des Erpressers?

Wie man mit emotionaler Manipulation durch Angehörige

mit einer BPS umgeht

Die emotionalen Waffen der Erpresser

Wie man mit emotionaler Erpressung umgeht und aufhört,

das Opfer zu sein

Wie man mit Projektionen von Erpressern umgeht

Zusammenfassung des Kapitels

Kapitel 4: Erpressung in der Familie

Warum greifen Eltern auf emotionale Erpressung zurück?

Wie wirkt sich emotionale Erpressung auf Ihre Kinder aus?

Warum emotionale Erpressung nicht funktioniert

Welche Alternativen gibt es zu emotionaler Erpressung?

Schwierige versus toxische Eltern

Die Gründe für toxisches Verhalten der Eltern

Anzeichen und Symptome von toxischen Eltern

Wie geht man mit toxischen Eltern um?

Zusammenfassung des Kapitels

Kapitel 5: Erpressung in der Partnerschaft

Scheinbar harmlose Dinge, die eigentlich emotionale Erpressung sind

Sechs Warnzeichen der emotionalen Erpressung in einer Partnerschaft

Hegen Sie aufrichtige Liebe zu Ihrem Partner?

Der Umgang mit emotionaler Erpressung in Beziehungen

Wie können Sie nach einer schweren Trennung Ihre Souveränität bewahren?

Zusammenfassung des Kapitels

Kapitel 6: Co-Abhängigkeit

Was ist Co-Abhängigkeit?

Typen der Co-Abhängigkeit

Merkmale dafür, dass Sie sich in einer co-abhängigen

Beziehung befinden

Acht Warnzeichen, die anzeigen, dass Sie sich in einer co-abhängigen Beziehung befinden:

Co-Abhängigkeitsbeziehungen zu Soziopathen,

Psychopathen und Narzissten

Wie Co-Abhängigkeit mit Soziopathen, Psychopathen und narzisstischen Persönlichkeiten zusammenhängt

Co-Abhängigkeit der Eltern

Zusammenfassung des Kapitels

Kapitel 7: Der richtige Umgang mit emotionaler Erpressung

Erkennen Sie die „Alarmglocken-Situationen"

Erkennen Sie die typische emotionale Erpressungstaktik

Erkennen Sie, ob Sie verletzlich sind

Wie sich emotionale Erpressung beenden lässt

Sind Sie selbst der emotionale Erpresser?

Wie sich emotionale Erpressung besiegen lässt

Wie man die Fähigkeiten der nicht defensiven

Kommunikation entwickeln kann

Wie man am Arbeitsplatz für sich selbst einsteht, ohne

defensiv zu werden

Wie man mentale Widerstandsfähigkeit entwickelt

Wie man mentale Stärke erlangt

Der Aufbau von Belastbarkeit und geistiger Robustheit

Die vier „S" der mentalen Stärke

Strategien zum Aufbau von Widerstandskraft

Widerstandsfähige Beziehungen

Wie man lebenslang belastbar wird

Entwickeln Sie emotionale Grenzen in Beziehungen

Emotionale Grenzen und Sackgassen

Wie man emotionale Grenzen setzt

Zusammenfassung des Kapitels

Schlusswort

Verweise

Bonusheft

Einführung

Sind sie noch schwierig, oder sind sie schon toxisch? Ich spreche von Beziehungen zwischen Menschen, die einander nahestehen und sich gerne haben. Ganz gleich, wie innig Beziehungen sein mögen, manche können regelrecht herausfordernd sein. Aber einige haben sich vielleicht sogar zu einer toxischen Beziehung entwickelt, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind.

Sie können jedoch feststellen, ob Ihre Beziehungen gesund oder toxisch sind.

Eine gesunde Beziehung erfordert Aufrichtigkeit und Mitgefühl seitens beider Parteien. Sie hilft den beiden Akteuren, sich selbst zu entwickeln und zu selbstbewussten und freundlichen Persönlichkeiten heranzuwachsen. Was ist aber, wenn Sie sich in einer Beziehung erstickt und kontrolliert fühlen? Was ist, wenn Ihre Bedürfnisse in einer Beziehung, auf die Sie sich stützen, keine Rolle spielen? Das Schlimmste dabei ist, dass Sie sich nicht sicher und gestärkt genug fühlen, um Ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Dies ist ein wesentlicher Faktor in einer toxischen Beziehung. Eine solche Beziehung kann Ihr Selbstwertgefühl bis auf den Boden niederdrücken.

Es ist jedoch nicht leicht, eine toxische Beziehung zu erkennen. Das gilt umso mehr, wenn Ihnen diese Beziehungen lieb und teuer sind. Sie verlassen sich auf sie für all Ihre emotionale Unterstützung. Sie sind das Rückgrat Ihres emotionalen Wohlbefindens. Dennoch sind sie ungesund geworden.

Es ist nicht leicht, Toxizität in Beziehungen zu erkennen, weil die Menschen um Sie herum, die Sie am meisten lieben, möglicherweise Taktiken anwenden. Taktiken, um Sie auf eine Art und Weise zu manipulieren, die harmlos erscheint, obwohl sie es nicht ist. Möglicherweise setzen sie diese Taktiken ein, um Sie zu manipulieren und um das zu bekommen, was sie wollen. Kurz gesagt, sie können Sie möglicherweise emotional erpressen. Aber warum können Sie nicht leicht erkennen, dass Sie Opfer einer emotionalen Erpressung sind? Ganz einfach deshalb, weil die Erpresser sich verdeckter Techniken bedienen, um Sie zu manipulieren. Es kann sein, dass sie ihre Forderungen vernünftig erscheinen lassen, dass Sie Ihnen Egoismus unterstellen oder dass sie eine Person mit Einfluss einsetzen, um Sie einzuschüchtern.

Letztlich fühlen Sie sich unter Druck gesetzt, nachzugeben. Es wird schwierig für Sie, für sich selbst, für Ihre Bedürfnisse und für Ihre Meinungen einzustehen. Infolgedessen erdulden Sie die toxische Beziehung aus Angst, Ihren geliebten Menschen zu verlieren. Sie, Ihr Verstand, Ihr Intellekt und Ihre Gefühle werden von der Beziehung und dem Erpresser vereinnahmt. Sie fühlen sich frustriert, aber es gibt nichts, was Sie tun können.

Nun, das ist es, was Sie zunächst einmal denken und fühlen. Aber es gibt immer einen Hoffnungsschimmer im Dunkel jeder Höhle.

Ihr Hoffnungsschimmer ist genau hier. Er liegt in dem Geheimnis, das ich in diesem Buch offenbaren werde. Ein Geheimnis, das Ihnen helfen wird, zu verstehen.

Verstehen Sie, was emotionale Erpressung ist, wie die Denkweise dieser Erpresser ist, was sie zu emotionaler Erpressung treibt, warum sie sich so verhalten, wie sie es tun und was die Persönlichkeit dieser erpresserischen Blutsauger prägt. Wenn Sie dies erkennen, garantiere ich Ihnen, dass Sie sich leicht davor schützen können, emotional manipuliert zu werden.

Wenn Sie außerdem einen Einblick in die verdeckten Techniken dieser Erpresser erhalten, können Sie die Handschrift der emotionalen Erpressung leicht identifizieren: Wie die Erpresser Worte und Phrasen verwenden, die Ihren Verstand benebeln und wie sie Sie dazu zwingen, zu denken, dass sie im Recht sind und Sie im Unrecht. Sie werden die Methoden erkennen, mit denen die erpresserischen Blutsauger Sie ausnutzen, um das zu bekommen, was sie wollen.

Schließlich gebe ich Ihnen einfache und praktische Schritte mit auf den Weg, damit Sie diese Dynamik ändern und sich aus den Fängen der emotionalen Erpressung befreien können. Die Befolgung dieser Tipps wird Ihnen helfen, die emotionale Erpressung zu besiegen und Ihre verlorene Macht von denjenigen Individuen zurückzugewinnen, die Sie manipulieren.

Wie kann ich Ihnen dieses Geheimnis wohl offenbaren? Bin ich ein Beziehungsguru?

Nun, schreiben Sie es meiner Erfahrung, Beobachtung und Untersuchung zu, mit denen ich die Tiefen der dunklen Psyche, der verdeckten Einflussnahme, der emotionalen Manipulation und der Erpressung erforscht habe. Ich habe die Motivations-, Überzeugungs-, Manipulations- und Nötigungstaktiken erforscht, die Menschen anwenden, um zu erreichen, was sie möchten.

Meine eigene Erfahrung hat mich dazu veranlasst. In meinen jungen Jahren war ich das Opfer der schlimmsten Form emotionaler Manipulation. Ich habe emotionalen Missbrauch in einer sehr intensiven Form erlebt. Das hat mich jahrelang mit Schuldgefühlen versklavt. Mein Herz klopfte unter dem Stigma, emotionale Manipulation vor meinen Augen zu erleben und dennoch darüber zu schweigen.

Dennoch bekam ich die Gelegenheit, nachzuforschen, zu sehen und zu verstehen, was die emotionale Erpressung so mächtig macht. Was ist es, das ihr den Status der kniffligsten und am weitesten verbreiteten Form der Manipulation verleiht, die es zu kennen und zu verstehen gilt, insbesondere in unseren engen Beziehungen?

Ich habe auch die mächtigen Werkzeuge, die Taktiken, die subtilen Techniken kennengelernt, mit denen die Erpresser unsere Emotionen beherrschen. Wie sie unsere Schwäche gegen uns einsetzen, um uns zu manipulieren und das zu bekommen, was sie wollen.

In diesem Buch werde ich alles aufdecken, was ich gelernt habe. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Zwangslage befinden, möchte ich nicht, dass Sie noch einen Tag länger ein Opfer bleiben.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie innerlich zerrissen werden und dass dies von der Person verursacht wird, die Sie am meisten lieben? Finden Sie, dass andere die Kontrolle über Ihre Emotionen an sich reißen? Dann werden Sie definitiv zur Zielscheibe aller Arten von Manipulations- und Einschüchterungstaktiken, die Menschen anwenden, um Sie auszunutzen. Aber jetzt nicht mehr!

Die Lektüre dieses Buches wird Sie nicht nur auf solche Manipulationstaktiken aufmerksam machen, sondern Ihnen auch eine Waffe in die Hände geben. Ein Schwert, eine mächtige Waffe, die Sie einsetzen können, um sich vor der emotionalen Unerbittlichkeit solcher Menschen zu