Toxische Beziehungen + Narzisstische Persönlichkeitsstörung + Hochsensible Menschen: Emotionale Erpressung, Narzissmus & Hochsensibilität in der Partnerschaft erkennen und verstehen 3 in 1-Buch

Von Johanna Herdwart

Toxische Beziehungen frühzeitig erkennen und Narzissmus entlarven.
Das 3-in-1 Bundle für eine zufriedene und selbstbestimmte Zukunft in einer gleichberechtigten Partnerschaft

BUCH 1
Toxische Beziehungen & emotionaler Missbrauch

Emotionale Abhängigkeit und seelischer Missbrauch in der Beziehung: Woran erkennen wir psychischen Missbrauch durch den Partner und wie gehen wir sinnvoll mit emotionaler Gewalt um?

Oftmals passiert es schleichend und wir merken erst spät, dass wir es mit emotionalem Missbrauch in der Beziehung zu tun haben. Wenn aus lieben Neckereien Anfeindungen werden und der Respekt sowie die Wertschätzung für den Partner immer weiter verloren geht, ist spätestens klar: Mit der Beziehung stimmt etwas ganz und gar nicht.

Doch wie können wir frühzeitig den Zeitpunkt erkennen, in dem sich emotionale Abhängigkeit und emotionale Gewalt einschleichen? Wie können wir die Liebesbeziehung dann noch retten? Wann sollten wir die Reißleine ziehen?

Das Buch geht auf all diese Aspekte ein und zeigt Auswege aus toxischen Beziehungen auf. Neben konkreten Empfehlungen, um den Kreislauf der emotionalen Abhängigkeit zu durchbrechen, liefert das Buch auch einen praktischen Selbsttest, mit dem du evaluierst, ob du dich bereits in einer ungesunden Beziehung befindest.


BUCH 2
Narzisstische Persönlichkeitsstörung

Selbstliebe ist wichtig und ist die Grundlage für ein glückliches Leben. Doch es gibt einen gravierenden Unterschied zwischen einem gesunden Selbstbewusstsein und einer krankhaften Selbstverliebtheit – der narzisstischen Persönlichkeitsstörung.
Dabei ergeben sich durch den Narzissmus unzählige Probleme, die das Leben von Betroffenen enorm belasten. Das Buch geht darauf ein, wie Sie einen Narzissten erkennen, welche Charakterzüge symptomatisch sind, welche verschiedenen Formen des Narzissmus auftreten, und wie Sie einem Narzissten begegnen müssen und helfen können. Auch das Thema Narzissmus in der Partnerschaft spielt eine tragende Rolle.

Ganz besonders wichtig ist dabei die Suche nach den Ursachen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung, die oftmals in der Kindheit zu finden sind. Das Buch behandelt das Thema Narzissmus allumfassend und liefert konkrete Handlungsvorschläge, wie du den Narzissmus in dir selbst und anderen erkennst und welche Möglichkeiten es zum Umgang mit der krankhaften Selbstliebe gibt. Egal ob Du Narzissten in deinem Umfeld hast oder selbst gegen narzisstische Persönlichkeitszüge vorgehen möchtest, dieses Buch kann dir den richtigen Weg weisen


BUCH 3
Hochsensible Menschen

Beruf, Partnerschaft und Alltag problemlos meistern - das ist für einige Menschen scheinbar selbstverständlich. Bei hochsensiblen Menschen ist dies jedoch keineswegs der Fall.
Hochsensible nehmen erheblich mehr äußere Reize auf und können diese weniger gut filtern als andere Menschen. Durch diese Reizüberflutung treten relativ schnell Erschöpfungserscheinungen und Überforderung auf, die den Alltag negativ beeinflussen können.

Allerdings ist die Hochsensibilität keineswegs zwangsläufig negativ zu sehen. Hochsensiblen Menschen wohnen zahlreiche positive Eigenschaften inne - sind sie doch besonders empathisch und klar strukturiert in ihren Gedanken. Sie treffen oft wohlüberlegte und durchdachte Entscheidungen. Diese positiven Eigenschaften gilt es zu erkennen und anzuwenden. Erfahre in diesem Buch, wie Hochsensibilität erkannt werden und wie - gerade in einer Partnerschaft - mit dieser umgegangen werden kann.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Madorn Publishing
• Erscheinungsdatum: 12. Juli 2021
• ISBN: 9783985515073

Buchvorschau

Toxische Beziehungen & seelischer Schmerz

Wir alle träumen von der großen Liebe. Wir träumen von einer starken, liebevollen Beziehung, die uns mit Liebe und Zuneigung füllt. Wir träumen von einem Partner, der uns versteht, uns beschützt und uns bedingungslos liebt. Wir alle wollen geliebt werden. Wir wollen eine wunderbare romantische Beziehung führen, wie wir sie aus Filmen kennen.

All diese Wünsche sind für absolut natürlich und auch gerechtfertigt. Diese Wünsche sind Motivation dafür, uns überhaupt erst in die Herausforderungen des Daten‘ und Kennenlernens neuer Menschen zu begeben. Wir erhoffen uns so vieles von unserer großen Liebe, wir suchen sie überall, wir sind bereit (fast) alles dafür zu tun, um sie zu finden und bei uns zu behalten, dass es für Außenstehende absurd wirken mag. Aber für den Verliebten selbst, ist es gerade genug Aufwand, vielleicht sogar noch immer nicht genug Aufwand und Hingabe. Denn für die Liebe gibt man bekanntlich alles, oder?

Was ist nun aber, wenn die Liebe nicht ganz so ist, wie man sich das erhofft hatte? Was ist, wenn anstatt Liebe und Zuneigung eher Frust und Trauer in einer Beziehung herrschen? Was ist, wenn Gewalt und Demütigungen in einer Beziehung keine Ausnahme sind? Was ist, wenn der Traumprinz in Wirklichkeit gar nicht an dem Wohlergehen seiner Prinzessin interessiert ist?

Dass die eigene Beziehung zur Ursache von Frust, Trauer und Depression wird, wünscht sich selbstverständlich keiner. Jedoch ist das Thema nicht ganz unrealistisch, denn leider leiden weitaus mehr Menschen in ihrer Beziehung als gedacht.

Ab wann kann man eigentlich von einer toxischen Beziehung sprechen? Was ist normal und was ist eindeutig als giftig für die Seelen der beiden Partner anzusehen? Was bedeutet es in einer toxischen Beziehung gefangen zu sein? Wo liegen die Ursachen dafür? Wer hat Schuld an dieser Situation? Wie kann man sich daraus befreien? Wie kann man eine solche Beziehung vielleicht sogar wieder normalisieren? Kann man körperliche und psychische Gewalt seinem Partner überhaupt vergeben?

Auf all diese Fragen findest du Antworten in diesem Buch. Ich habe dieses Buch geschrieben, um dir dabei zu helfen, dich aus dem Frust einer toxischen Beziehung zu befreien und dein Glück zu finden. Ungeachtet dessen, wo du und deine Beziehung gerade stehen, dieses Buch wird dir dabei helfen, einzuschätzen, ob du in einer gesunden oder in einer toxischen Beziehung bist. Es wird dir dabei helfen, einzuschätzen, ob du wirklich glücklich bist in deiner Beziehung oder ob du nur gute Manipulation erfahren hast, die dich das glauben lässt.

Was mir das Recht dazu gibt, dir Ratschläge über deine Beziehung zu geben, fragst du dich sicher. Daher möchte ich mich kurz vorstellen:

Mein Name ist Johanna und ich selbst habe den schweren Weg hinter mir, mich aus einer Beziehung zu lösen, die offensichtlich nicht von Liebe und Zuneigung geprägt war.

Ich lernte meinen Ex-Mann kurz nach der Schulzeit während unserer Ausbildung kennen. Wir waren jung und verliebt, alles schien perfekt. Die Aufmerksamkeit, die er mir gab und die Liebe, die er mir schenkte, machten mich ganz und gar berauscht und ließen mich ihm so stark vertrauen, dass ich viele Warnzeichen übersehen habe. Selbst meine Familie und Freunde konnten nicht zu mir durchdringen.

So glücklich ich auch zu sein dachte, die Realität war eine ganz andere. Mein Mann hat mich über Jahre hinweg manipuliert. Er spielte seine kleinen Psychospielchen mit mir und ich selbst war einfach zu dumm, nein zu berauscht von den positiven Seiten, dass ich es nicht bemerkt habe. Es war wie eine langsame Gehirnwäsche von der Person, die ich am meisten geliebt habe. Immer wieder durfte ich mir Kommentare über meine Figur anhören. Ich wurde verglichen mit anderen Frauen und mein Selbstbewusstsein wurde immer kleiner. Mein Mann war beruflich viel unterwegs, viele Geschäftsreisen und ich hatte wenig Kontrollmöglichkeiten.

In einer normalen gesunden Beziehung hat man das Vertrauen, das beruhigt. In unserer Beziehung hatte ich nur seine fiesen Kommentare dazu, wie dick ich doch geworden sei, seitdem wir geheiratet hatten und wie schön doch andere Frauen seien. Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass ich immer weniger Vertrauen hatte in ihn. Ich wusste nicht, was er macht, wenn er auf Geschäftsreise war. Ich wusste nicht, ob er mich wirklich noch so liebte, wie er immer sagte. Es war wie ein Wechselbad der Gefühle mit ihm. Mal füllte er mich mit so viel Liebe, dass ich vor Glück nur so schwebte und im nächsten Moment ließ er mich fallen und riss mir das Herz raus.

Dass das kein normales Verhalten unter Liebenden war, wurde mir tatsächlich erst viel später bewusst. Ich war wie gefangen in meinen eigenen Gefühlen. Hinzu kam die Scham mit jemandem über meine Ängste zu sprechen. Ich hielt unsere Differenzen für normale Streits unter Partnern. Dass es sich tatsächlich um psychische Gewalt mir gegenüber handelte, um gezielte Manipulation durch meinen Ex-Mann, war mir nicht bewusst.

Umso wichtiger finde ich es nun, all den Frauen (und auch Männern), die aktuell in einer Beziehung gefangen sind und daran zweifeln, dass die wahre Liebe solche Gestalten annimmt, einen Ratgeber in Form dieses Buches zu geben, um die Scham zu verlieren, dieses Thema zu durchdenken und sich Hilfe zu suchen.

Ich möchte dir Mut machen, dein Glück und deine wahre Liebe zu finden. Nach der Trennung von meinem Ex-Mann war es für mich ein harter steiniger Weg zurück ins Leben. Ich litt unter starken Vertrauensproblemen, hatte keinerlei Selbstbewusstsein und musste meine innere Stärke erst wieder neu aufbauen. Es hat mich viel Zeit und Energie gekostet zurück ins Leben zu finden, aber du sollst nicht auch deine Zeit verschwenden. Ich gebe dir in diesem Buch meine Tipps für diesen Weg mit an die Hand, damit du so schnell wie möglich glücklich wirst.

Ich selbst bin mittlerweile wieder an einem Punkt, an dem ich mich wirklich glücklich fühle. Ich habe einen neuen Mann an meiner Seite, der mich wirklich liebt und respektiert und kann das Leben endlich wieder in vollen Zügen genießen. Ich habe mich selbst und mein Glück endlich gefunden.

Was versteht man unter dem Begriff „Toxische Beziehung"?

Das Wort „toxisch ist zunächst als Synonym für „giftig zu verstehen. Selbstverständlich kann eine Beziehung nicht giftig sein wie eine Schlange, denn das Gift äußert sich auf eine andere Art und Weise.

In einer toxischen Beziehung leiden ein oder beide Partner unter dem „Gift" des Anderen. Dieses Gift kann viele Formen annehmen, daher hier eine kleine Auflistung von toxischen Verhaltensweisen in einer romantischen Beziehung:

Mangelnder Respekt gegenüber dem Partner

Seinem Partner Respekt zu zollen, sollte in jeder gesunden Beziehung das absolute Minimum an Zuneigung sein. Jeder Partner sollte unabhängig von der Situation Achtung vor dem Anderen empfinden.

In toxischen Beziehungen kommt es häufiger vor, dass ein Partner den Anderen respektlos behandelt, das können sowohl Beleidigungen sein als auch das Nichtanerkennen der Meinung des Anderen. Des Weiteren ist Respekt weitgehend als relativ subjektives Gefühl zu verstehen. Es gibt Momente, in denen man sich nicht respektiert fühlt, das Gegenüber dies aber gar nicht beabsichtigt hatte. In solchen Situationen sollte man den Partner darauf hinweisen und seine Reaktion abwarten. Einem guten Partner liegt es am Herzen, dich nicht mehrmals zu verletzen, wenn er es schon einmal unbeabsichtigt getan hat. Wenn dein Partner immer wieder dieses verletzende Verhaltensmuster an den Tag legt und dies trotz deiner Gesprächsversuche, dann fehlt ihm offensichtlich der Respekt dir gegenüber.

Ständige und starke Beleidigungen

In jeder Beziehung kommt es vor, dass man seinen Partner hin und wieder unbeabsichtigt beleidigt. Es gibt sensible Themen, wie etwa das Aussehen einer anderen Frau, die sofort zu Streit führen können, obwohl es eigentlich gar nicht so schlimm sein müsste. Wenn ein gutes Vertrauensverhältnis vorhanden ist und wir uns der Liebe unseres Partners sicher sein können, dann tut ein „die Kellnerin hat aber schöne Haare" nicht weh, weil wir wissen,