Toxische Beziehungen

Von Ina Brunnlandt

Erkenne, verstehe und überwinde deine toxische Beziehung mit dem einzigartigen 28-Tage-Programm!

Anfangs war alles perfekt doch nun ist dein Partner wie ausgewechselt und macht dir das Leben zu Hölle?

Du bist immer an allem schuld, wirst ständig kritisiert und hast den Eindruck, dass du deinem Partner nicht gut genug bist?

Deine Beziehung gleicht mittlerweile einem Albtraum und du leidest deshalb bereits an Ängsten und Depressionen?
 

STOP! - Zieh jetzt die Reißleine und befreie dich von emotionalem Missbrauch mit deinem persönlichen 4-Wochen-Programm!

Wenn Liebe krank macht… Manche Beziehungen sind die Hölle auf Erden. Anstatt sich glücklich und geborgen zu fühlen, leidet man Tag für Tag – ohne genau zu wissen, warum. Geht es dir auch so? Dann bist du womöglich in einer toxischen Beziehung. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt, wie du den Fängen eines Narzissten entkommen kannst und wieder ein glückliches, selbstbestimmtes Leben führst. Ihr revolutionäres 4-Wochen-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte:
 

• Der Selbsttest: Finde in wenigen Minuten heraus, ob deine Beziehung toxisch ist!
• Narzissten und Borderliner in der Partnerschaft: Erkenne Gemeinsamkeiten und Unterschiede!
• Lerne die 8 Phasen einer toxischen Beziehung kennen!
• Finde durch das einzigartige 28-Tage-Programm zurück zu einem selbstbestimmten Leben!
• Eigne dir die 5 Goldenen Regeln für deine Zukunft ohne toxische Partner an!

Außerdem lernst du, die fiesen Methoden toxischer Menschen zu entlarven und kannst, anhand eines weiteren Selbsttests, spielend einfach überprüfen, ob zu von deinem Partner emotional abhängig bist.
 

Starte noch heute mit deinem "Entgiftungstraining" und gewinne deine Freiheit und Unabhängigkeit in kürzester Zeit zurück!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Ina Brunnlandt
• Erscheinungsdatum: 1. Nov. 2020
• ISBN: 9781393860693

Buchvorschau

Über die Autorin

Menschen zu helfen - das ist, wie sie selbst sagt, ihre größte Leidenschaft. Die Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt interessierte sich schon in ihrer frühen Jugend für die Erforschung der menschlichen Psyche. Nach der schulischen Ausbildung gab es für sie nur ein Ziel: Expertin auf dem Gebiet der Psychologie zu werden.

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Nicht zuletzt aufgrund ihrer eigenen, negativen Erfahrungen mit einer toxischen Beziehung, begann sie, sich verstärkt für dieses Thema zu interessieren und die psychologischen Hintergründe, derartiger Partnerschaften zu erforschen.

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Im Jahr 2020 kam Ina Brunnland zu dem Entschluss, ihr Wissen und ihre Erfahrungen in diesem Bereich auch in Form eines Ratgebers zu veröffentlichen. Dafür entwickelte sie ihr einzigartiges 28-Tage-Programm für Frauen und Männer, die in einer toxischen Beziehung gefangen sind und es nicht aus eigener Kraft schaffen, sich daraus zu befreien.

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Ihr Ziel mit diesem Buch ist es, möglichst viele Menschen zu erreichen und ihnen eine einfache und wirkungsvolle Strategie an die Hand zu geben, um ihre eigenen dysfunktionalen Beziehungen besser zu verstehen und schließlich durch konsequentes Anwenden der Übungen ihres 4-Wochen-Programms zu überwinden.

Einleitung: Das soll Liebe sein?

„Du und ich – wir sind eins. Ich kann dir nicht wehtun, ohne mich zu verletzen." 

Mahatma Gandhi

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Ach ja, die Liebe ... Wir alle hoffen, im Leben dem einen Menschen zu begegnen, der uns so liebt, wie wir sind, der ohne Nachfragen weiß, wie es dir geht und was du gerade brauchst. Jemand, der dich genauso liebt, wie du ihn oder sie. Man hat Schmetterlinge im Bauch, der Himmel ist voller Geigen, man hat die rosarote Brille auf. Soweit der Idealfall, den sicherlich auch Mahatma Ghandi bei seiner Aussage im Sinn gehabt hat.

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Aber jetzt mal ehrlich: Wie sieht dein Alltag so aus?

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Hast du die leidvolle Erfahrung machen müssen, dass Liebe wehtun kann? Dass es sich nicht wie Liebe anfühlt, auch wenn dir dein Partner genau das immer wieder mit einem treuherzigen Blick versichert? Bist du dir unsicher, WAS das eigentlich gerade genau ist? Denn mit einer liebevollen Beziehung auf gegenseitiger Basis hat das gerade wenig zu tun? Eher mit einer Art von emotionaler Abhängigkeit?

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Kurzum: Geht es dir so?

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•  Du hast den Eindruck, dass du in einer toxischen Beziehung feststeckst.

•  Du fürchtest, dass dein Partner ein Narzisst ist.

•  Du versuchst alles, damit dein Partner dich wieder wertschätzend behandelt, aber es wird immer schlimmer.

•  Du hast panische Angst, dein Partner könnte dich verlassen und tust alles, um den Partner zu halten.

•  Du hältst den emotionalen Druck nicht mehr aus und willst dich aus der Beziehung befreien.

•  Du suchst nach einer praktikablen Lösung, um den „Ausstieg" aus dieser Beziehung zu schaffen.

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Falls du mindestens bei einer Aussage genickt hast, dann bist du hier genau richtig. Denn dann deutet einiges darauf hin, dass du in einer dysfunktionalen Beziehung gefangen bist. Besser bekannt ist dieses höchst unschöne Phänomen allerdings unter dem Schlagwort toxische Beziehung.

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Der Begriff toxisch, also giftig oder auch schädlich, trifft den Kern sogar recht gut. Denn solche Beziehungen sind dadurch gekennzeichnet, dass hier eine Art von Täter-Opfer-Konstellation vorliegt. Der unterlegene Part fühlt sich häufig vollkommen hilflos, bekommt zusehends den Eindruck, dem Partner und dessen Launen vollkommen ausgeliefert zu sein. Im Gegenzug gibt dieser alles, damit sich der Unterlegene wertlos fühlt, zerstört dessen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Mithilfe fieser Tricks und Manipulationen geht das üble Spiel so weit, dass dieser schließlich alles tut, um den Partner zu halten. Das Leben wird komplett auf diesen ausgerichtet, Priorität Nummer eins ist, dass er oder sie gute Laune haben. Dafür wird alles – wortwörtlich ALLES getan, bis man am Ende wie leergesogen zurückbleibt und sich im Spiegel selber nicht mehr wiedererkennt.

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Obwohl oder gerade weil es doch am Anfang so wunderschön war, herrscht irgendwann nur noch panische Angst, den angebeteten Partner zu verlieren. Also gibt man sich für ihn auf. Wortwörtlich. Bis es nicht mehr auszuhalten ist und Psyche und Körper schließlich revoltieren. Aber selbst dann ist eine Trennung häufig noch immer keine echte Option. Es grenzt schon beinahe an Masochismus.

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Ich selbst habe diesen Irrsinn erlebt – und habe wie die meisten Menschen erst viel zu spät realisiert, worauf ich mich in Wahrheit eingelassen habe. Denn selbst wenn man ahnt, dass es derartige Beziehungen gibt, ist man dennoch nicht davor gefeit, in die Fänge von Menschen mit narzisstischen Wesenszügen zu geraten. Sie sind unglaublich gut darin, uns in Sicherheit zu wiegen; und selbst wenn sie dann mit ihren Manipulationen starten, sind sie so geschickt, dass wir es gar nicht bemerken. Erst wenn es