Urvertrauen lernen & aufbauen

Von Ina Brunnlandt

Finde durch Urvertrauen zu mehr Halt, Sicherheit und Geborgenheit in deinem Leben!

Du hast ein geringes Selbstvertrauen, bist grundsätzlich eher pessimistisch und fühlst dich oft überfordert, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen?

Es mangelt dir an Vertrauen in deine Mitmenschen, was dazu führt, dass du nur sehr selten und ungern die Kontrolle abgibst?

Du nimmst die Welt oft als bedrohlich wahr, wodurch es dir schwerfällt, dem Lauf der Dinge zu vertrauen, denn dazu fehlt dir einfach ein gewisses Grundvertrauen?
 

Hier findest du dein persönliches 14-Tage-Selbsthilfe-Programm und alles was wissen musst, um dein Urvertrauen endlich zu entwickeln und zu stärken!

Urvertrauen ist ein tiefes, grundsätzliches Vertrauen in sich selbst, in andere Menschen und in das Leben an sich. Es sorgt für ein Gefühl von Halt, Sicherheit und Geborgenheit. Viele Menschen haben in ihrer Kindheit nicht die Möglichkeit, genau dieses Gefühl aufzubauen, was zu Schwierigkeiten in den folgenden Lebensjahren führt. Mangelnde Selbstliebe, Ängste, Misstrauen, Unsicherheit, soziale Konflikte und mitunter sogar psychische Störungen – all dies können Folgen von zu wenig Urvertrauen sein. Doch zum Glück kann man dieses Grundvertrauen auch als Erwachsener noch lernen! In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt, wie du dein Urvertrauen Schritt für Schritt wieder aufbauen kannst. Ihr ausgefeiltes 14-Tage-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

Unter anderem findest du in diesem Buch die Antworten auf folgende Fragen:
 

• Was ist Urvertrauen genau, welche Rolle spielt es und wie entsteht es?
• Wie bemerke ich mangelndes Urvertrauen bei mir selbst?
• Wie und warum kann Urvertrauen kaputt gehen?
• Was sind die Folgen von fehlendem Urvertrauen?
• Wie kann ich als Erwachsener Urvertrauen lernen?

✪ Der bewährte Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir, innerhalb von Minuten herauszufinden, wie stark du betroffen bist. Die Auswertung des Tests wird dir Klarheit darüber verschaffen, welche Rolle mangelndes Urvertrauen in deinem Leben spielt.

✪ In weiterer Folge begleitet dich die Autorin Tag für Tag durch ihr revolutionäres 2-Wochen-Programm, damit du den Grundstein für den Aufbau deines Urvertrauens legen kannst.

Abschließend werden dir die geeignetsten und vielversprechendsten Therapieformen für den Aufbau von Urvertrauen ausführlich vorgestellt, damit du zusätzlich zur Selbsthilfe, auch Anhaltspunkte für eine mögliche, persönliche Betreuung erhältst.
 

Starte mit diesem Buch noch heute deine Reise zu mehr Sicherheit und Lebensfreude – für eine glückliche Zukunft ohne Ängste und Misstrauen!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Ina Brunnlandt
• Erscheinungsdatum: 2. Feb. 2022
• ISBN: 9798201737542

Buchvorschau

Über die Autorin

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Menschen zu helfen - das ist, wie sie selbst sagt, ihre größte Leidenschaft. Die Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt interessierte sich schon in ihrer frühen Jugend für die Erforschung der menschlichen Psyche. Nach der schulischen Ausbildung gab es für sie nur ein Ziel: Expertin auf dem Gebiet der Psychologie zu werden.

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Das Thema Urvertrauen war in den letzen Jahren ein zentrales Thema ihrer Arbeit und ihrer Forschungen, dem sie sehr viel Zeit widmete.

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Im Jahr 2021 kam Ina Brunnland zu dem Entschluss, ihr Wissen und ihre Erfahrungen in diesem Bereich auch in Form eines Ratgebers zu veröffentlichen. Dafür entwickelte sie ihr einzigartiges 14-Tage-Programm für Frauen und Männer, die unter einem Mangel an Urvertrauen leiden und es nicht aus eigener Kraft schaffen, sich wieder mehr Vertrauen in sich selbst, in andere und ihre Umwelt anzueignen.

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Ihr Ziel mit diesem Buch ist es, möglichst viele Menschen zu erreichen und ihnen eine einfache und wirkungsvolle Methode an die Hand zu geben, um durch konsequentes Anwenden und Ausprobieren diverser Übungen wieder mehr Urvertrauen aufbauen zu können.

Einleitung

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Es gibt Momente im Leben, in denen wir einfach vertrauen müssen. Manche Situationen lassen sich nicht kontrollieren, und da wir keine Hellseher sind, können wir auch nicht den Ausgang jeder Situation vorausahnen. Manchmal müssen wir uns also darauf verlassen, dass die Dinge gut laufen werden. In der Regel können wir das auch. Das Leben geht seinen gerechten Gang und in aller Regel sind andere Menschen nicht auf der Welt, um uns zu verletzen, sondern sie hegen im Großen und Ganzen gute Absichten. Das muss man nicht beweisen, kann man auch nicht, wir wissen das auch nicht, aber wir vertrauen darauf. Die meisten Menschen jedenfalls tun das.

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Aber es gibt viele Menschen, denen das nicht gelingt. Diesen Menschen fällt es schwer, zu vertrauen, und das fängt teilweise in ganz kleinen Dingen an. Sie vertrauen der Welt nicht, dem Leben nicht und anderen Menschen erst recht nicht. Woran liegt das? Was unterscheidet diese Menschen von anderen, die so vertrauensvoll, ja fast augenscheinlich naiv durch die Welt gehen?

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Es ist das Urvertrauen. Urvertrauen trägt dazu bei, weitestgehend angstfrei und mit genug Selbstwertgefühl durch die Welt zu gehen. Wer Urvertrauen besitzt, vertraut darauf, dass sich die Dinge für ihn oder sie zum Guten regeln; nicht ohne etwas dafür zu tun natürlich, aber wer Urvertrauen hat, weiß um seine Ressourcen und wie er sie bestmöglich einsetzen kann. Mit Urvertrauen sind Beziehungen zu anderen Menschen tiefer, echter und ehrlicher; teilweise werden so wirkliche Beziehungen erst möglich.

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Menschen, die kein Urvertrauen besitzen, haben es hingegen mit allem schwerer im Leben. Das mangelnde Urvertrauen wirkt sich vor allem auf ihre Beziehungen zu anderen Menschen aus, aber eben auch auf die Beziehung zu sich selbst. Es fällt ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen oder ihre Meinung durchzusetzen. Vielleicht haben sie gar den Anschein, sie hätten gar keine Meinung, seien wertlos, unwichtig, ungeliebt.

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Wenn es dir ähnlich geht, hältst du nun das genau richtige Buch in den Händen. In diesem Buch lernst du, was Urvertrauen ist und wie es entsteht. Du wirst anhand eines kleinen Tests feststellen, ob du möglicherweise einen Mangel an Urvertrauen hast. Das Buch zeigt dir außerdem auf, wie du fehlendes Urvertrauen an dir und anderen Menschen bemerkst, welche Wirkung dieser Mangel auf die Außenwelt hat und welche Folgen zu wenig Urvertrauen langfristig haben kann.

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Wenn du zu wenig Urvertrauen hast, ist das kein Grund zum Aufgeben. Dein Leben muss nicht so bleiben, wenn du das nicht möchtest, denn Urvertrauen kannst du auch noch wesentlich später erlernen, als in dem Zeitraum, in dem es normalerweise geschieht. In diesem Buch erfährst du, wie du dein Urvertrauen stärken kannst und dein inneres Kind heilst. Praktische Übungen zeigen dir, wie du dein Urvertrauen wieder aufbaust. Außerdem stelle ich dir mein intensives 14-Tage-Programm vor, das dir helfen wird, mehr Urvertrauen zu erlernen. Wenn du möchtest, kannst du mit den vorgestellten Therapieansätzen in einer dafür geeigneten Psychotherapie weiter machen.

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Eine Sache vorweg: Ja, es ist möglich, verloren gegangenes oder vielleicht auch nie erlerntes Urvertrauen auch im Erwachsenenalter zu erlangen, aber es ist ein Prozess. Das 14-Tage-Programm ist nicht so zu verstehen, als dass du 14 Tage lang Übungen machst und dann, wie durch ein Wunder, selbstbewusst wirst und ganz plötzlich voller Vertrauen durch die Welt gehst. Es ist nicht möglich, etwas in so kurzer Zeit zu reparieren, das so lange kaputt war. Das braucht seine Zeit, und die Zeit solltest du dir geben. Deine Seele ist verwundet, und sie muss heilen, wenn du vertrauen willst. Das kann sie auch, aber eben nicht von jetzt auf gleich. Sieh dieses Programm also als Intensivtraining zum Einsteig in dein neues Leben mit mehr Urvertrauen