Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen im Job und Alltag - Das Handbuch zum Selbst

Von Patricia Sommer

Dieses Buch ist ein ausführlicher Ratgeber zu dem Thema „Selbstbewusstsein stärken“. Es erläutert, was unter dem Begriff „Selbstbewusstsein“ zu verstehen ist, und klärt darüber auf, welcher Unterschied zu Begriffen wie Narzissmus und Arroganz besteht.

Der Inhalt des Buchs lautet:
- Was ist Selbstbewusstsein?
- Selbstliebe lernen
- Ursachen von mangelnden Selbstbewusstsein
- Selbstanalyse und Persönlichkeitsentwicklung
- Der Begriff Glück
- Glaubenssätze auflösen
- 30 Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

Auch durch welche Faktoren das Selbstbewusstsein sich positiv oder negativ entwickeln kann, wird dir hier verständlich und anhand von Beispielen erklärt. Passend dazu findest du verschiedene Methoden, durch die du dich selbst analysieren und feststellen kannst, ob du von einem schwachen Selbstbewusstsein betroffen bist. Sollte das der Fall sein, findest du in diesem Buch eine große Auswahl an Übungen, die zur Verbesserung des Selbstbewusstseins dienen und an jeweils unterschiedlichen Ursprüngen ansetzen.

Durch die Vielfalt der Herangehensweisen ist sicher auch die richtige Methode für dich dabei, denn du musst deine Unsicherheit nicht akzeptieren. Du kannst dich davon befreien und ein selbstbestimmtes und glückliches Leben führen.

Dieses Buch eröffnet dir die notwendigen Perspektiven und zeigt dir, was du alles erreichen kannst, wenn du die beschriebenen Methoden mit Praxistipps erfolgreich anwendest.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: XinXii
• Erscheinungsdatum: 15. Dez. 2021
• ISBN: 9783986462499

Buchvorschau

Einleitung

S

elbstbewusste Menschen gehen erfolgreich durchs Leben. Ihnen scheint alles leichter zu fallen und sie quälen sich nicht mit überflüssigen Sorgen. In ihrer Nähe fühlt man sich wohl und sie scheinen viel zufriedener als man selbst zu sein. Berufliche Erfolge fallen ihnen nur so zu und sie ernten Lob und Anerkennung von den Vorgesetzten und Kollegen. Auch im Privatleben läuft alles wie am Schnürchen, sie sind beliebt und werden gerne um Rat gefragt, da sie stets zu wissen scheinen, was zu tun ist. Dabei verzichten sie aber auf Prahlereien und spielen sich nicht unnötig auf, um den Eindruck zu verstärken, dass sie besonders beneidenswert sind. Es ist ihre Ausstrahlung, die ihren Charme ausmacht.

Leider sind viele Menschen nicht von Natur aus selbstbewusst, sondern müssen sich diese Eigenschaft erst noch aneignen. Die Gründe für mangelndes Selbstbewusstsein können vielfältig sein und setzen sich oft aus einer Vielzahl von Faktoren zusammen. Nicht selten wird die Grundlage schon in der Kindheit geschaffen, das muss aber nicht zwingend der Fall sein. Die Folgen von mangelndem Selbstbewusstsein hingegen sind meistens ähnlich. Oft haben Betroffene Angst vor Ablehnung oder davor, zu versagen und eben diese Angst hindert sie daran, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Sie haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, was ihr soziales Leben erschwert. Etwas Neues zu beginnen, fällt ihnen schwer, da sogleich Zweifel und Sorgen aufkommen. Viele Träume bleiben durch die ausgeprägte Unsicherheit unerfüllt, weil der Mut zum ersten Schritt fehlt und Ängste vor möglichen Rückschlägen überwiegen. Aber keine Sorge, es ist durchaus möglich, die Ursprünge der eigenen Unsicherheit zu ergründen und durch verschiedenste Methoden das Selbstbewusstsein zu stärken! Den ersten Schritt hierfür hast du bereits getan. Du hast erkannt, dass du dein Selbstbewusstsein stärken möchtest und bist bereit, dich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Erkenntnis ist stets der erste Schritt in Richtung Verbesserung und von nun an kann es nur vorangehen.

Dieses Buch setzt sich ausführlich mit dem Thema „Selbstbewusstsein stärken" auseinander. Es erklärt, was genau Selbstbewusstsein eigentlich ist und beleuchtet häufige Missverständnisse und Irrtümer bezüglich des Begriffes. Des Weiteren erfährst du, wie das Selbstbewusstsein entsteht und woran es liegen kann, dass es nicht stark genug ausgeprägt ist. Damit schaffst du dir eine gute Grundlage, um zum wichtigsten Teil des Buches überzugehen: Den vielfältigen Methoden, die dir dabei helfen, dein Selbstbewusstsein aufzubauen und langfristig zu stärken. Da sowohl der Ursprung als auch die Art, wie sich das geringe Selbstbewusstsein äußert, von Mensch zu Mensch variieren kann, ist es wichtig, mehrere Methoden auszuarbeiten und daraus dann die passende zu wählen. Es kann aber nicht schaden, sich mit jedem der Themen einmal auseinanderzusetzen, da nicht selten auch unbewusste Faktoren eine Rolle spielen und dir das helfen kann, dich selbst noch besser kennenzulernen.

Lasse dich nicht davon irritieren, dass du ein paar Tipps mehrmals in diesem Buch findest. Das liegt daran, dass mehrere, geschlossene Konzepte vorgestellt werden und es nun einmal Dinge gibt, die generell eine wichtige Rolle bei der Stärkung deines Selbstbewusstseins