Achtsamkeit bei ADHD-Patienten: Informativer und Praktischer Leitfaden zur Kunst, Ruhe im Sturm zu Bewahren
Von Ann Ruwart
()
Über dieses E-Book
Was ist Mindfulness wirklich?
Es bedeutet, vollständig im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne unsere Gedanken oder Gefühle zu beurteilen. Wir akzeptieren sie, ohne zu denken, dass es eine richtige oder falsche Art gibt, zu denken und zu fühlen. Wir sind uns bewusst, wo wir uns befinden, was wir fühlen und machen uns keine Sorgen über vergangene oder zukünftige Probleme.
Obwohl die Praxis von Mindfulness ihren Ursprung in der buddhistischen Meditation hat, hat diese Praxis keine religiösen Nuancen. Außerdem ist Meditation eine intellektuelle Übung, bei der versucht wird, einen Zustand vollständiger Achtsamkeit in einem Gedanken, Objekt oder unserer eigenen Atmung zu erreichen. Es gibt Techniken der Meditation, die sich auf Konzentration konzentrieren, während andere auf vollständige Achtsamkeit und Akzeptanz abzielen.
Hauptvorteile von Mindfulness:
--- Hunderte von Studien haben gezeigt, dass die Praxis von Mindfulness körperliche, psychologische und soziale Vorteile bringt:
--- Es steigert und verbessert unsere Fähigkeit zur Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Aus diesem Grund wird diese Praxis in Schulen und Arbeitsstätten sehr nachgefragt, um eine höhere Konzentration und Effizienz bei jeder Aufgabe zu erreichen.
--- Es hilft sehr bei der Selbstwahrnehmung und der Entwicklung emotionaler Intelligenz, da es uns ermöglicht, mit unseren Gedanken und Gefühlen mit Perspektive umzugehen, ohne uns zu beurteilen oder von ihnen mitgerissen zu werden.
--- Es reduziert Stress und Angstzustände. Es wurde festgestellt, dass die Praxis von Mindfulness bei Personen mit Angststörungen und deren Derivaten hervorragende Ergebnisse liefert.
--- Es verbessert unseren emotionalen Zustand.
Ähnlich wie Achtsamkeit bei ADHD-Patienten
Ähnliche E-Books
Einführung in die Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsamkeitstraining Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLerne zu meditieren: Meditation im Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditieren lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEins mit allem: Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben Mit Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation: Eine einfache und schnelle Möglichkeit, Stress abzubauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsamkeit im Job: Zufriedener und entspannter mit MBSR Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsame Kinder: Übungen für Schule und Zuhause Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsamkeit und Psyche: Wie Achtsamkeit in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden kann Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Minuten Business-Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation verstehen und praktizieren: Vorbereitung und Praxis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsamkeit verstehen und leben: Über den Ursprung und die Praxis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVom stillen und klaren Geist: Begleitbuch zu Achtsamkeit und Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditations-Routine - Öffnen Sie Ihren Geist, Setzen Sie Ihre Gedanken zurück und Starten Sie neu (German Edition) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBei Achtsamkeit geht es darum, im Moment präsent zu sein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntmystifizieren Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Impulse für mehr Mentale Stärke Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsamkeit: Kleine Übungen für jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Für Anfänger: Wie man meditiert Für lebenslangen frieden, konzentration und glücklichsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMEDITATION: Meditieren lernen für Anfänger: Mehr Achtsamkeit, Entspannung: Inklusive Schritt für Schritt Stress reduzieren und Gelassenheit im Alltag: Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbsthypnose Leitfaden: zum Selbststudium Skript zum Seminar Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsamkeit Bd. 1: Eine praktische Anleitung zum Erwachen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas FAQ der Meditation: Was du über Meditation wissen solltest Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenYoga-Meditation - Eine Einführung in vier Schritten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLoslassen und im Jetzt leben: Achtsamkeit und Meditation für ein Leben ohne Stress, Angst und Depression Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMindfulness: Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Wirkung und der Wert der Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Beziehungen für Sie
Mit Papa war's nur Blümchensex: Das Leben mit Papa als Liebhaber und mein Absturz in die Hölle Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Erotische Rollenspiele - Das Salz in der Suppe beim Sex Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen100 lustige Diktate 2. bis 4. Klasse: Üben mit Zwergen, Clowns & Co Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Buch der Strafen NACHSCHLAG: 44 erotische Spiele und Strafen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Lieben lernen. Alles über Verbundenheit: New York Times-BESTSELLER | Folgeband der Autorin von TikTok-Liebling »All About Love« (»Alles über Liebe«) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Buch der Strafen: 222 erotische Aufgaben und Strafen Bewertung: 1 von 5 Sternen1/5Tantra Massage Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Das Hashimoto-Programm: Gesund in 90 Tagen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKeine Lust auf Sex? - Libido steigern leicht gemacht für Männer und Frauen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Konzentration und Aufmerksamkeit entspannt fördern: 264 lebendige Spiele für Kindergarten, Hort und Grundschule Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBewährte Techniken der Manipulation: Dunkle Psychologie in der Praxis. Wie gerissene Menschen immer das bekommen, was sie wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlles über Liebe. Neue Sichtweisen: New York Times-BESTSELLER | Deutsche Erstausgabe von TikTok-Liebling »All About Love« Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Erfindung der Hausfrau – Geschichte einer Entwertung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen"Ich schaffs!" in Aktion: Das Motivationsprogramm für Kinder in Fallbeispielen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen50 Ratgeber in 100 Minuten: Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKinder müssen ungehorsam sein: Wie kleine Rebellen zu verantwortungsvollen Menschen heranreifen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas wünsch ich mir von dir: Entspannt Sex in der Ehe genießen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Botschaft Deines Körpers: Die Sprache der Organe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Anders Schwimmen Lernen: Ratgeber für Eltern, Großeltern, Erzieher, die ihren Kindern oder Enkeln das Schwimmen beibringen wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie fünf Sprachen der Liebe für Familien Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Aus dem Rahmen gefallen: Praktische Autismuskunde von einem, der es wissen muss Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenL(i)eben mit Borderline: Ein Ratgeber für Angehörige Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenToxische Beziehungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeine Schizophrenie: Aktualisierte Neuausgabe mit einem Vorwort von Manfred Lütz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 7 Wege zu glücklichen Beziehungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch schaffs!: Spielerisch und praktisch Lösungen mit Kindern finden – Das 15-Schritte-Programm für Eltern, Erzieher und Therapeuten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Baby: Der umfassende Ratgeber zu Schwangerschaft, Geburt und dem ersten Jahr mit einem Kind Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer lange Schatten der Kindheit: Seelische Verletzungen und Traumata überwinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHochsensible in der Partnerschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Achtsamkeit bei ADHD-Patienten
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Achtsamkeit bei ADHD-Patienten - Ann Ruwart
Prolog _
Was ist Mindfulness wirklich?
Es bedeutet, vollständig im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne unsere Gedanken oder Gefühle zu beurteilen. Wir akzeptieren sie, ohne zu denken, dass es eine richtige oder falsche Art gibt, zu denken und zu fühlen. Wir sind uns bewusst, wo wir uns befinden, was wir fühlen und machen uns keine Sorgen über vergangene oder zukünftige Probleme.
Obwohl die Praxis von Mindfulness ihren Ursprung in der buddhistischen Meditation hat, hat diese Praxis keine religiösen Nuancen. Außerdem ist Meditation eine intellektuelle Übung, bei der versucht wird, einen Zustand vollständiger Achtsamkeit in einem Gedanken, Objekt oder unserer eigenen Atmung zu erreichen. Es gibt Techniken der Meditation, die sich auf Konzentration konzentrieren, während andere auf vollständige Achtsamkeit und Akzeptanz abzielen.
Hauptvorteile von Mindfulness:
-—Hunderte von Studien haben gezeigt, dass die Praxis von Mindfulness körperliche, psychologische und soziale Vorteile bringt:
-—Es steigert und verbessert unsere Fähigkeit zur Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Aus diesem Grund wird diese Praxis in Schulen und Arbeitsstätten sehr nachgefragt, um eine höhere Konzentration und Effizienz bei jeder Aufgabe zu erreichen.
-—Es hilft sehr bei der Selbstwahrnehmung und der Entwicklung emotionaler Intelligenz, da es uns ermöglicht, mit unseren Gedanken und Gefühlen mit Perspektive umzugehen, ohne uns zu beurteilen oder von ihnen mitgerissen zu werden.
-—Es reduziert Stress und Angstzustände. Es wurde festgestellt, dass die Praxis von Mindfulness bei Personen mit Angststörungen und deren Derivaten hervorragende Ergebnisse liefert.
-—Es verbessert unseren emotionalen Zustand.
Anmerkung des Verfassers
Die Informationen und die vorgestellten Techniken sollten ausschließlich als Informationsmaterial für die Person