Wie führen wir ein Leben, in dem wir uns vollkommen entfalten können? Für Lienhard Valentin lautet die Antwort “Achtsamkeit”. Seit mehr als 40 Jahren beschäftigt er sich mit verschiedenen Meditationstechniken und lernte viele Lehrer:innen kennen. Sein Fazit: Wir brauchen eine Haltung, durch die wir in Kontakt mit unser Menschlichkeit kommen. Am Ende der Folge leitet Lienhard zwei Übungen an, mit denen du bei dir selbst ankommst und deinen inneren Kompass kalibrierst. Erfahre außerdem:

❃ Wie wir eine innere Haltung annehmen, sodass wir uns bei uns selbst willkommen fühlen
❃ Warum wir eigentlich nur Interesse und Freundlichkeit brauchen, um achtsamer zu leben
❃ Wie dir Achtsamkeit hilft, deine menschlichen Qualitäten zu “gießen”

☞ Erfahre mehr über Achtsamkeitslehrer und Autor Lienhard Valentin. Hier geht es zu seinem Verein Mit Kindern Wachsen und zum Arbor Verlag.

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