Fett verbrennen am Bauch!: Fettlogik überwinden und abnehmen am Bauch - So funktioniert Bauchfett verbrennen
Von Kendra Lynnkirk
()
Über dieses E-Book
Ähnlich wie Fett verbrennen am Bauch!
Ähnliche E-Books
Erfolgreicher Muskelaufbau Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMuskelaufbau für Anfänger: Mit der richtigen Ernährung und einer durchdachten Trainingsplanung zu mehr Muskeln, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Ich bin dann mal schlank: Die Erfolgs-Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSay Yes to Strong - Das Protein-Kochbuch: Über 70 Fitmacher-Rezepte für deine Traumfigur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das 10-Tage-Programm: Kompakt-Ratgeber Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSamurai-Diät: Die neue Kunst des Krieges gegen die Pfunde Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBauch weg (für Männer) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlank-Pusher Testosteron: 5 Wege führen nach Schlank Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Unbeugsam ist nur der Wille: Die Kunst des Krieges für Bodybuilder und Kraftsportler Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKörpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHumor. Das Manifest für verzögerte Schlagfertigkeit. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen80/20-Fitness: Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen365 Tage Fitness: Der ultimative Trainings-Guide Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTriathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige: Effizient trainieren mit wenig Zeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTriathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGünter, der innere Schweinehund, wird schlank: Ein tierisches Diätbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeitfaden vegetarische Ernährung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFit bis zur Hochzeit: Der Schlank-Plan für Ihren schönsten Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Domino-Prinzip: Wie Sie aus Steinen, die Ihnen in den Weg gelegt werden, etwas Schönes bauen. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIkigai: Die japanische Philosophie der Suche nach Ihrem Ziel. Entdecken Sie, was Ihr Leben lebenswert macht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMindful Men: Der Achtsamkeitsguide für Männer | Mit 7 Minuten Auszeit zu mehr Gelassenheit im stressigen Alltag! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLow Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo!: 60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGrundlagen der Ernährung: Ganz einfach... abnehmen und Muskulatur aufbauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIntuitiv Intervallfasten: Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Kinder für Sie
Griechische Mythologie: Die schönsten Sagen des klassischen Altertums Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSpanisch - Lerne Spanisch Anders Paralleler Text Lesen (Vol 2): 10 Geschichten in Spanisch und Deutsch für Spanisch lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKurzgrammatik der deutschen Sprache: Wörter und Sätze. Ein Überblick über die wichtigsten Regeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGrimms Märchen: Mit hochauflösenden, vollfarbigen Bildern Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Physiker - Lektürehilfe und Interpretationshilfe. Interpretationen und Vorbereitungen für den Deutschunterricht. Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Oh, wie schön ist Panama: Die Geschichte, wie der kleine Tiger und der kleine Bär nach Panama reisen. Vierfarbiges Bilderbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Rechtschreiben - 3. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKommissar Kugelblitz - So wirst du Superdetektiv! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufsatz Deutsch 4. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Lesen - 1. Klasse: Vom Wort zum Satz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Rechtschreiben - 4. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Aufstand Der Drachen (Von Königen Und Zauberern—Buch 1) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEnglisch Lernen - Paralleltext - Einfache, unterhaltsame Geschichten (Deutsch - Englisch) Bilingual Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRapunzel: Grimms Märchen für Kinder zum Lesen und Vorlesen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogeschichten: Vorlesebuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer kleine Tiger braucht ein Fahrrad: Die Geschichte, wie der kleine Tiger Rad fahren lernt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeine große Leselernbox: Rittergeschichten, Fußballgeschichten, Polizeigeschichten: Mit 3 Lesestufen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Post für den Tiger Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Mein Übungsheft Rechtschreiben - 2. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Rechtschreiben - 1. Klasse Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Mein Übungsheft Lesen - 1. Klasse: Vom Satz zum Text Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Abenteuer von Tom Sawyer und Huckleberry Finn: Illustrierte Ausgabe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAschenputtel: Märchen der Brüder Grimm für Kinder zum Lesen und Vorlesen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Queste der Helden (Band 1 im Ring der Zauberei) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der mysteriöse Tod von Udo Ulfkotte: Indizien für einen Mord Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWoyzeck - Lektürehilfe und Interpretationshilfe. Interpretationen und Vorbereitungen für den Deutschunterricht. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeidi: Urtextausgabe (1880) mit Illustrationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWAS IST WAS Viren (Broschüre): Den Krankheitserregern auf der Spur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Fett verbrennen am Bauch!
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Fett verbrennen am Bauch! - Kendra Lynnkirk
frontalis-bookstore(dot)com
Vorwort
Du willst endlich abnehmen und dich in deinem Körper wohl fühlen? Du hast in der Vergangenheit schon zahlreiche Diäten ausprobiert und bist trotzdem gescheitert? Du suchst nach einer langfristigen Lösung, die dir dabei weiterhelfen wird, dich in deiner eigenen Haut wohl zu fühlen? Du willst endlich dein Körperfett im Bauchbereich verringern? Du hast es satt zu hungern und willst endlich das essen worauf Du Lust hast? Dann bist Du gerade genau auf das richtige Buch gestoßen.
In diesem Buch wollen wir dir keine Crash-Diäten vorstellen. Es wird hier auch keine ,,Gemeinlösung" geben, die dir wahrscheinlich schon in zahlreichen Zeitschriften vorgegaukelt wurde. Mit diesem Ratgeber wollen wir dir eine langfristige Lösung bieten, die dir dabei weiterhelfen wird, Körperfett im Bauchbereich zu verlieren. Dafür musst Du weder hungern noch über Nacht zum Profisportler werden. Wichtig ist nur, dass Du der Anleitung in diesem Buch folgst und jedes Kapitel aufmerksam durchliest. In jedem Kapitel wird nämlich ein wichtiges Thema behandelt.
Das Vorwort will ich mit diesen Worten beenden und wünsche Dir viel Spaß beim Lesen und natürlich auch Erfolg beim Umsetzen.
Fettlogik überwinden - Mit dem richtigen Mindset zur Traumfigur
Fett macht fett: So haben wir es zumindest unser ganzes Leben gelernt. Nicht umsonst gibt es überall im Supermarkt Low Fat Produkte und auch die Lebensmittelindustrie arbeitet schon seit Jahren mit diesem Marketingtrick. Auch wenn diese Indoktrinierung unbewusst abläuft, funktioniert sie ziemlich gut. Dies hat zur Folge, dass wir blind einfach irgendwelchen Diäten nachgehen ohne tatsächlich zu wissen, ob sie wirksam sind. Dieses Buch soll ein Umdenken herbeiführen. Wir wollen dir keine super schnelle Lösung verkaufen, die in Wirklichkeit gar nicht wirksam ist. Unser, wie auch dein Anliegen ist es, dich in deinem Körper später wohl zu fühlen. Dazu gehört mehr, als eine Crash-Diät aus der letzten Wochenzeitung.
Unsere typischen Speisen kann man ebenfalls als Gewohnheiten bezeichnen. Wir alle haben Gewohnheiten im Leben, weil sie das Leben für uns Menschen einfacher machen. Die wenigsten Personen sind sich jedoch über ihre Gewohnheiten bewusst. Oft übernehmen wir einfach nur das, was uns unser Umfeld vorlebt. Bei unserer Nahrung ist es ähnlich. Dein Essstil muss dafür nicht zwingend gleich sein wie der deiner Freunde, aber wenn Du dich ständig mit diesen Menschen umgibst, wird es zur Gewohnheit.
Heutzutage haben wir es uns unter anderem zur Gewohnheit gemacht dann zu essen, wenn wir meinen Hunger zu haben. Oftmals essen wir auch einfach nur, weil wir Lust darauf haben. Wir schauen also gar nicht, ob unser Hungergefühl authentisch ist, sondern folgen einfach nur irgendwelchen Gefühlen. Der Begriff ,,Frustessen" kommt ebenfalls nicht von irgendwoher. Wir haben es uns gerade in der westlichen Gesellschaft zur Gewohnheit gemacht, negative Gefühle mit Nahrung zu kompensieren. Dass dies nur eine temporäre Lösung ist, kann sich wahrscheinlich jeder selbst denken.
Hinzu kommt noch, dass unser Alltag durchaus mehr getaktet ist im Vergleich zu vorher. Diese Entwicklung hat Vor- wie auch Nachteile mit sich gebracht. Wir leben in einer Welt, wo wir es so einfach hatten wie noch nie zuvor. Wir können eine wichtige Mitteilung einfach per Mail versenden, uns einfach von einem zu dem anderen Ort transportieren und unsere Bestellung auf Amazon mit einem Klick nachverfolgen. Unsere Essgewohnheiten haben wir ebenfalls an diesen schnellen und wechselnden Lebensstil angepasst. In der Mittagspause versuchen wir so schnell wie möglich an unsere Nahrung zu kommen. Auch wenn da nicht immer das gesündeste mit dabei ist, nehmen wir das in Kauf. Es soll schnell, einfach