Minimalismus in der Ernährung

Von Sophie Heimgart

Das brandneue Erfolgskonzept für gesunde Ernährung, die Spass macht !

Du möchtest dich gesund ernähren und suchst nach einer nachhaltigen Lösung, die du auch langfristig durchhalten kannst?

 

Du hast genug von zweifelhaften Ernährungstrends sowie selbsternannten Ernährungsgurus und wünschst dir eine simple, natürliche Möglichkeit, um deinen Körper mit gesunder Nahrung zu versorgen, ohne dass der Genuss dabei zu kurz kommt?
 

Dieses Buch zeigt dir den minimalistischen Weg, um genau das in kürzester Zeit zu erreichen!

Die Autorin, Sophie Heimgart, beschäftigt sich schon seit längerer Zeit mit Minimalismus und ist nebenbei leidenschaftliche Hobby-Köchin. In diesem Buch erklärt sie dir, wie du einen minimalistischen Lebensstil auch in deiner Ernährung umsetzen kannst!

Unter anderem findest du hier die Antworten auf folgende Fragen:

• Was ist Minimalismus?
• Wie ernährt man sich minimalistisch?
• Wie simplifiziert man seine Ernährungsgewohnheiten?
• Welches Lebensmittel sind für die minimalistische Ernährung besonders geeignet?
• Wie kocht man minimalistisch?

Darüber hinaus erhältst du die Lieblingsrezepte der Autorin, die du schnell und ohne großen Aufwand bei dir zu Hause umsetzen kannst. Außerdem wird dir erklärt, wie du durch drei simple Tipps, deine Essgewohnheiten so verändern kannst, dass sie einen wesentlichen Teil zu deiner Gesundheit beitragen!

Dieser kompakte Ratgeber ist dein ideales Startpaket, um die Themen "Minimalismus" und "Ernährung" harmonisch miteinander verbinden zu können und dir viel Geld, Zeit und Nerven zu sparen, auf deinem Weg zu einer gesunden und bewussten Ernährung für Körper und Seele!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Stefan Lenz
• Erscheinungsdatum: 27. Apr. 2020
• ISBN: 9781393816621

Buchvorschau

Über die Autorin

Sophie Heimgart beschäftigt sich seit vielen Jahren mit verschiedenen Ernährungsstilen und Essgewohnheiten. Durch ihre Reiseleidenschaft entdeckt sie dabei auch immer wieder die Küche exotischer Länder und Kulturen für sich. Unabhängig davon entwickelte die Autorin im Laufe der letzen Jahre ihre Liebe zum Minimalismus. Ihre Begeisterung für den minimalistischen Lebensstil zieht sich mittlerweile durch sehr viele Bereiche. Natürlich lag es für sie nahe, ihren Hang zum Minimalismus mit ihrem Interesse für das Kochen und die Ernährung zu verbinden. Anfang 2019 entschied sie sich dazu, ein kurzes Ratgeber-Buch über Minimalismus in der Ernährung zu schreiben, das auch einige Ihrer Lieblingsrezepte beinhaltet. Ihr Ziel dabei ist es, ihre Leser dazu zu ermutigen, einen Ernährungsstil zu verfolgen der ihre körperliche und seelische Gesundheit fördert und sie somit insgesamt glücklicher macht.

Was ist Minimalismus?

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Minimalismus hat sich im Laufe der letzen Jahre zu einem regelrechten Trendthema entwickelt, was ein wenig paradox ist, denn gerade als Minimalist hat man sich eigentlich dazu entschieden, sein Leben nicht mehr nach Trends oder sozialen Zwängen auszurichten. Doch was ist Minimalismus nun eigentlich genau? Viele Menschen glauben noch immer, dass der Minimalismus als Lebensstil etwas mit Verzicht zu tun hat, doch das könnte falscher nicht sein. In Wahrheit geht es darum, zu finden, was einen wirklich glücklich macht und diesen Dingen verstärkt nachzugehen. Man muss