46 Min. hören
Folge 2: Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten
Folge 2: Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten
Bewertungen:
Länge:
38 Minuten
Freigegeben:
9. Feb. 2023
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Wer isst, muss dabei satt werden und er muss Spaß am Essen haben. Das ist für den Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl eine unumstößliche Maxime. Der Ernährungs-Doc erklärt in dieser Folge, wie man schlechte Gewohnheiten Stück für Stück ablegen kann. Am Anfang steht das Ernährungsprotokoll, denn sonst verschweigt man die Kekse und Chips: „Viele Menschen erinnern sich gar nicht mehr an all das, was sie da gegessen haben, wenn man sie fragt“, sagt Dr. Riedl.
Freigegeben:
9. Feb. 2023
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (44)
Folge10: Diese drei Killer-Nahrungsmittel sollte man meiden! von Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung