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Folge 9:Wie man schlechte Gewohnheiten im neuen Jahr ablegt – und womit man beginnen soll
Folge 9:Wie man schlechte Gewohnheiten im neuen Jahr ablegt – und womit man beginnen soll
Bewertungen:
Länge:
34 Minuten
Freigegeben:
9. Feb. 2023
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Die guten Vorsätze sind gefasst, die Fitnessstudios seit dem Jahresbeginn wieder deutlich voller. Doch wie hält man durch, was man sich vorgenommen hat? Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl erklärt, bei welchen Fehlern man den Hebel ansetzen soll, um größtmöglichen Erfolg zu haben und warum man Veränderungen nur in kleinen Schritten sinnvoll sind. Der Ernährungs-Doc erklärt auch, warum der Sollwert mit dem Körpergewicht fatalerweise mitwächst und wie man dagegen hält.
Freigegeben:
9. Feb. 2023
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (45)
Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten: So geht gesunde Ernährung von Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung